求科学系统的自由泳和钢琴入门视频和书籍

sherrycherry

如题~

网上小技巧和视频众多，请问有没有比较科学系统的人名书名视频系列名推荐呢？需要自由泳和钢琴入门。我自学，理解后准备开始勾引娃兴趣。。。以后娃练习了我也好歹知道娃对不对，老师大致靠谱程度。。。

我有一些运动基础，自己闲暇时喜欢根据看肌肉关节etc的运动app，做瑜伽的时候也偏好注重alignment的指导。所以希望能是讲肌肉发力原理比较清楚的，否则我很难理解。。。

乐器小时候学过弦乐，所以认谱乐理没有问题，主要还是手型技巧等等的作用。

谢谢哈^_^