幼儿园儿童运动计划及建议

rammestein · 发表于 2019-5-25 00:16

论坛里鸡娃的课程多如牛毛，但是作为革命本钱的身体如果跟不上去，我觉得文化课学好了，身体跟不上可就惨了。
所以自家娃从入园开始陆陆续续的在自鸡文化课的同时也做了很多体育运动方面的规划和实施，主要针对家里男娃的走、跑、跳、钻、爬等能力和身体平衡协调能力，在增强体质的同时，也能养成一个活泼开朗的性格。
校内部分：
学校小班到大班，每天都会有多种类型的跑、跳、钻、爬等活动，这里不表。
家里部分：
1、爷爷没事下午从学校回去之后会拉出去军训

，起码的齐步走、左右后转、踏步走、跑步走能够搞定；
2、下学接娃时，都要在学校的平衡木上多走几个来回，练身体平衡；
3、交大操场跑圈，大人带着慢跑、变速跑，满头大汗了就休息休息，这里没指望他一次跑几圈400米，就是能快速跑、慢速跑，突然变向搞定即可；
4、交大操场爬梯子、吊单杠，练耐力；
5、单腿跳、立定跳，看娃乐意做那个，这个主要是姿势要调整好，目前大班，立定跳大概过1米了；
6、跳绳这个要多练，大班必备；
7、足球、篮球都玩玩，掌握基本动作为主，没报专门的培训班；
8、家里枕头大战，一周两三次，孩子和妈妈两个打爸爸一个

；
9、爬山，上海及周边的山，隔段时间，有空了就去徒步爬一圈。
目前幼儿园到现在大班，大病没生过，就有一次吃多了去了趟儿童医院

。
关于自鸡，汉语笔画写字、拼音、英语为主，其他课程看兴趣跟进。
幼儿园三年内鸡外鸡一通，前两天报名家里上上下下开会折腾了一顿，最后一梯队保底了，没敢去，怕万一没弄上，被统筹到菜小去。

wintertree1023 · 发表于 2019-5-25 04:29

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ch30n · 发表于 2019-5-25 04:52

好详细，学习了。

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悠然雯妈 · 发表于 2019-5-25 05:44

离交大好近…没条件的无法复制

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留方百世 · 发表于 2019-5-25 06:01

谢谢分享，学习了

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Fei晨06勿扰 · 发表于 2019-5-25 06:04

现在都力求全面发展，一个都不能落下

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Shelleydouma · 发表于 2019-5-25 06:37

少有运动写得这么详细，多谢

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yoyopp · 发表于 2019-5-25 07:22

估计我们交大遛娃能碰上

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Jessy666 · 发表于 2019-5-25 07:38

谢谢分享，学习了，现在小孩也不容易

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qianjudy · 发表于 2019-5-25 07:49

不错！身体才是革命的本钱

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王豆豆的妈妈 · 发表于 2019-5-25 08:17

哈哈，运动细胞估计超级强

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rammestein · 发表于 2019-5-25 08:46

悠然雯妈发表于 2019-5-25 05:44
离交大好近…没条件的无法复制

有单杠有爬爬梯有跑道即可。我这是正好住得近。

rammestein · 发表于 2019-5-25 08:47

yoyopp 发表于 2019-5-25 07:22
估计我们交大遛娃能碰上

碰到了一起玩啊，我家一般带足球或篮球过去玩。

米拉拉拉 · 发表于 2019-5-25 08:53

好厉害，学习了，马上开始操作执行

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lancomes · 发表于 2019-5-25 09:19

运动能力真的好强

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ammann0329 · 发表于 2019-5-25 09:19

非常好，身体第一

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rammestein · 发表于 2019-5-25 11:33

ammann0329 发表于 2019-05-25 09:19
非常好，身体第一

从小到大，没生过大病

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yoyopp · 发表于 2019-5-25 12:16

rammestein 发表于 2019-05-25 08:47
碰到了一起玩啊，我家一般带足球或篮球过去玩。

差太多了

我们两岁还缺一点

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rammestein · 发表于 2019-5-25 13:17

yoyopp 发表于 2019-5-25 12:16
差太多了我们两岁还缺一点

这个代沟大了。

稳轩轩 · 发表于 2019-6-13 14:42

爬山蛮好，赞

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lenaxiaoya · 发表于 2019-6-13 14:47

好棒！要向楼主学习！

yishuihanyi · 发表于 2019-6-13 15:07

身体好才是本钱

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reliever · 发表于 2020-2-18 10:59

这么小跑步？

wintertree1023 wintertree1023 当前离线积分 4627	发表于 2019-5-25 04:29 来自手机浏览器 \| 显示全部楼层来自：中国上海提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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