前提: 每一分都很宝贵，尽量拿到满分
兵乓球
（一）测试方法及要求
1.考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球 30 个，频率为 40 个球（±1）/分钟；球过网上缘 8 厘米左右高度，供球 到考生球台左、 右两侧1/3区域内的中线附近区间内 （距球台端线约30-55 厘米）。 考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球， 应击中对面台面。
2.每名考生连续击球 30 个，且只进行一次测试。
3.因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。
（二）计分与标准
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数， 计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y 为击中次数）。
分值100，对应击中次数25-30次
（note 发球机还是有最低速度的，起码要保证球能够正常过球台的速度。那么就要要求反应速度，身体要协调灵活。正反拍对技术也有些要求。供球会有旋转，这个到不用担心，不会旋得很厉害，当非旋转球快速直拍处理就好。0基础孩子不能选）
羽毛球
（一） 测试方法及要求
1.考试开始，由羽毛球发球机送球，频率为 20 个球/分钟；以高远球 发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地有效落地区域内， 考生回球须越过空中标志线。
2.每名考生连续击球 20 个，且只进行一次测试。
3.因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不 计算击球次数；如考生击球，该球有效，继续考试。
4.当无效供球达到三次及以上时，允许重新测试。
（二）计分与标准
1.落地有效区域分值划分 女子落地有效区域分值划分：从底线向内 1 米为 6 分区，1-1.5 米为 5 分，1.5-2 米为 4 分区。 男子落地有效区域分值划分：从底线向内 1 米为 6 分区，1-1.5 米为 4 分区，1.5-2 米为 3 分区。
2.计分方法
男子测试分数=6 分区个数×6 + 4 分区个数×4 + 3 分区个数×3
女子测试分数=6 分区个数×6 + 5 分区个数×5 + 4 分区个数×4
（note 也就是尽量往后场打并不要出界，20个球全部打到后场6分区可拿满分120最终算为100分，看下来，这个应该是大球小球内对技巧要求最低、对反应要求最低的，0基础可以考虑这个项目）
足球考试方法说明
（一）场地器材
1.场地 在平整的室外足球场上进行，测试区域长 30 米、宽 10 米。起点线至 第一标志杆的距离为 5 米，每根标志杆之间各距 5 米。第 5 根标志杆左右 两侧各设一 5 米射门限制线（与终点线平行） ，并在终点线处摆放足球门。
2.器材 足球为 5 号球，皮革材质，符合 GB/T 22892；标志杆高不低于 1.5 米，直径 25 毫米，底座直径 20 厘米，稳固摆放；足球门为国际 5 人制足 球比赛标准用门（白色） ，附网（白色） ，符合 GB/T 19851；配备秒表。
（二）测试内容
运球绕杆+射门
（三）测试方法
受测者脚下持一球站在 3 米宽起点线后做好测试准备， 当听到出发令 后开始用脚运球绕杆，全程要求呈“S”形线路依次绕过 5 根标志杆。受 测者运球绕过第 5 根标志杆，必须在 5 米横线上或越过 5 米横线完成射门 （第五根标志杆左右各划 5 米横线）。球进门、球未进门或未在 5 米限制 线内完成射门者即为完成全部测试。
（四）计时标准
受测者在起点线后任何一脚触及球的同时开始计时，当球的整体从地 面或空中完全越过两个立柱之间球门线的垂直面即停止计时 （包括球未进 入球门）。记录受测者运球绕杆+射门的全程总时间（即测试成绩）。测 试过程中若球未被射进球门或未在 5 米线内（线上）完成射门者，则在每 次总测试成绩时间中另加 2 秒。以十分之一秒为单位记录，过百分之一秒 则进位。如：7.11 秒为 7.2 秒。
（五）测试要求
每位受测者有两次测试机会，以两次测试中最好的成绩计算。受测者 在运球绕杆过程中出现漏绕标志杆时， 应立即返回漏绕标志杆处继续按行 进线路运球绕杆（失误时不准用手调整球），此时不停表。若受测者未按 运球绕杆+射门测试要求完成全部过程，则此次测试失败不计算成绩。全 程测试过程中，必须包含运球绕杆+射门动作，不允许运球带入球门线内。
（note：要求低，可重试，可受控-不受发球机器等印象。拿满分需要速度快一些。射门的要求“受测者运球绕过第 5 根标志杆，必须在 5 米横线上或越过 5 米横线完成射门 （第五根标志杆左右各划 5 米横线）”，难度之低，令人发指，实在是送分必选项。0基础女孩也应该选择这一项，难度会比羽毛球低）
篮球考试方法说明
（一）场地器材
1.场地 28 米×15 米标准篮球场的半个场地，底线和边线外设置不小于 2 米 的无障碍区，最近障碍物设安全保护。
2.器材 篮球为 6 号球，皮革材质，符合 GB/T 22868；篮球架篮圈高 3.05 米， 篮板下沿及立柱应作包扎，确保安全，符合 GB 23176；配备秒表。
（二）测试方法
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1 米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢 篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必 须补投一次，补投未进加 4 秒），投中或抢到篮板球停表并记录成绩。每 人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15 秒为 23 秒。 测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求 受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后 原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加 5 秒；如开始就出现严重违例 则召回重测并加 5 秒（重测只限一次）。
（note：运动中投篮是有难度的，即使有篮球基础-热爱篮球，也不要轻易去选这个项目冒险。篮球还行的孩子，运动基础不会太差，做其他项目可稳夺夺拿满分的。）
排球考试方法说明
（一）场地器材
1.场地 在平整墙面垂直距地面高度 1.4 米处设置一标示线，平整地面水平距 墙壁 1.5 米处设置一标示线，测试区域宽度不小于 3 米。
2.器材 排球为 5 号球，皮革材质，符合 GB/T 22882。
（二）测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙 垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程 中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场 报出成绩并予以登记。
（三）基本要求 每位考生仅限一次测试机会，时间为 40 秒。
（note： 满分要垫45个球，几乎不能够掉球。考试内容单纯，需要的技巧和体力都不高，平日也好练习，只要习惯了垫球的姿势，还是容易拿满分的。0基础跑不快的孩子，选这个比较好）
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发表于 2019-7-17 12:54
楼主
:hug:
有经验的家长现身说说
