6岁前，不要忽略对孩子的运动训练

oliamama · 发表于 2020-3-23 06:36

最近在学习著名育儿心理学家陈默老师的专辑“告别吼叫，做高效家长”，对于运动水平训练这章节特别有感触。做了学习笔记，和各位分享。

运动水平高低对孩子心理影响有多大？
运动水平的高低对孩子的自信心，自我认知影响极大。不是有运动神经问题的孩子才需要进行运动训练。

孩子的动作训练最佳时机是6岁前（即大脑髓鞘皮层发育完全前），错过时间就只能生二胎了。

在家可以做哪些训练？
1、触觉刺激
能刺激宝宝大脑髓鞘皮层的发育。

对于3岁以下的宝宝，夏天的时候用软毛刷对宝宝的全身刷，以达到刺激毛孔的作用，特别是敏感的耳朵后面，脚底板等敏感部位。

对于幼儿园的孩子，可以通过挠痒痒，把孩子挤到墙角等亲自互动的方式，和孩子的身体接触达到触觉刺激的目的。

广泛的触觉刺激有助于提升孩子的情商。

2、跑跳训练
跑的训练包括平地跑，跑楼梯。

跳的训练，在家可以使用儿童蹦床

3、前庭训练
即平衡能力的训练，与孩子的日后学习也息息相关。

最方便的就是在路边牵着孩子走上街沿，在公园里可以多荡秋千。

当然在家也可以训练，比如平衡玩具。网上搜一下很多种。

4、大肌肉训练
拍皮球很重要，孩子能准确判断球的轨迹并且能够接住球，对他的力量和肌肉神经发育都很有帮助。

5、精细动作训练
和未来学习成绩高度相关的精细动作，买玩具时不要忘记购买与精细动作相关的玩具。

3岁以下的宝宝可以这样训练，买层叠的插孔玩具。
在宝宝玩的足够好时，还可以蒙住一个眼睛加大难度，训练效果更好。

买一副幼儿眼罩，挖一个孔，正戴反戴起到捂住一个眼睛的作用。

对于幼儿园的宝宝，可以开始挑豆子训练，将一两赤豆，一两绿豆混在一起，让宝宝将两者分开，训练手眼协调和精细动作。

到了6岁的宝宝，可以让他尝试穿针引线。

总结：
学龄前教育，家长应该把时间花在刺激孩子的运动神经系统上，效果会远远胜过超前学习课本。

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