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[体育] 孩子柔韧性很差怎么办

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发表于 2020-5-1 01:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国上海
孩子喜欢运动,运动量也蛮大的,属于下盘比较粗壮类型的。但是韧带非常硬,属于100倒数10位的。感觉柔韧性差对孩子身体协调能力等等都有挺大影响,自己在家尝试拉过韧带,孩子痛的大哭也无疾而终,有无好的建议呢?
发表于 2020-5-1 01:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
孩子今年多大了?韧带可以拉开的。讲究方法就好。
 楼主| 发表于 2020-5-1 01:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
uliiiii 发表于 2020-05-01 01:50
孩子今年多大了?韧带可以拉开的。讲究方法就好。

四岁半了,附身向前很难摸到脚尖,腿抬起来总伸不直。怎么搞很发愁,
发表于 2020-5-1 05:38 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
每天练习一定会一天天变好
发表于 2020-5-1 06:40 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
能有多大影响?为什么要练?
发表于 2020-5-1 06:46 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
出汗后拉伸,最好有专业的少儿体能老师指导
发表于 2020-5-1 06:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
这么小练什么韧带?而且,为什么非得练?lz这是觉得太闲?
发表于 2020-5-1 07:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
才四岁半,很容易拉的。我们就是自己在家拉伸,效果不错。每天10分钟,现在小学,不比舞蹈班的孩子差~呵呵
发表于 2020-5-1 07:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
maosou 发表于 2020-05-01 01:52
四岁半了,附身向前很难摸到脚尖,腿抬起来总伸不直。怎么搞很发愁,

很多视频,很多文章~慢慢引导,和孩子一起做~
发表于 2020-5-1 07:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我的韧带就紧的很 我儿子跟我一样 所以淡定的决定放弃
发表于 2020-5-1 07:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
为啥要强求啊
 楼主| 发表于 2020-5-1 07:53 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
ss2016 发表于 2020-05-01 06:40
能有多大影响?为什么要练?

足球教练说从小柔韧性好的孩子大了后运动能力会非常有优势,一段时间观察确实是这样。
发表于 2020-5-1 08:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
每天坚持,慢慢拉吧
发表于 2020-5-1 08:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
慢慢拉伸吧
发表于 2020-5-1 09:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
一点一点慢慢的拉伸
发表于 2020-5-1 09:18 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
maosou 发表于 2020-05-01 07:53
足球教练说从小柔韧性好的孩子大了后运动能力会非常有优势,一段时间观察确实是这样。

柔韧性差的一般力量会强。求个平衡好了,不用一味追求柔韧。
发表于 2020-5-1 09:40 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
每天要加强练习哟
发表于 2020-5-1 10:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我家柔韧性超好 力量就不行 韧带差不影响正常学习生活的
发表于 2020-5-1 12:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我表妹韧带超差,但身高176,爸爸是跳高运动员,从小体育成绩都是开了挂的,不用艰苦训练都能轻松拿名次
 楼主| 发表于 2020-5-1 12:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
什么级别的比赛呢
发表于 2020-5-1 13:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
德国人柔韧也差,照样踢得好,足球里最重要的还是力量速度,不要太强求,又不是搞专业
发表于 2020-5-1 14:53 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
天生的 不用强求!
我们还是女孩呢,柔韧性协调性很差,但是耐力好 跑步 游泳非常好,学校体育除了体前屈,其他都是优秀。
发表于 2020-5-1 16:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
练功!!!!!!!!!!!!
 楼主| 发表于 2020-5-2 07:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
大官人 发表于 2020-05-01 13:55
德国人柔韧也差,照样踢得好,足球里最重要的还是力量速度,不要太强求,又不是搞专业

德国人那是缺乏灵气,克洛泽空翻没柔韧性做不到啊
 楼主| 发表于 2020-5-2 07:14 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
不知跆拳道对柔韧性帮助大不大。准备疫情结束后报一个去
发表于 2020-5-2 19:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
大官人 发表于 2020-05-01 13:55
德国人柔韧也差,照样踢得好,足球里最重要的还是力量速度,不要太强求,又不是搞专业

力量速度重要,然而体育最重要的还有协调和敏捷。柔韧和力量有时候的确有一点矛盾,但是小孩子其实还是应该以柔韧性为主。
发表于 2020-5-6 08:08 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
柔韧度真的很大程度是天生的,而且柔韧涉及身体很多部位,某个部位好不表示全身都好。可以在后天练习中慢慢改善,但是一来不要跟别人比较,二来这个真的是漫长的过程,要注意保护不要受伤。你在训练其他方面的时候,协调性、爆发力好了,柔韧性也能得到一定程度弥补的。
发表于 2020-5-11 20:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
柔韧真的看人的,有些人很软,有些人韧带很紧,可以每天练习一段时间,慢慢提高自己的柔韧度。但是不能太强求,会拉伤的。每个小孩有自己的特点,找到适合自己的路就好。
 楼主| 发表于 2020-5-11 20:37 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
谢谢回复,我们就属于很紧的,准备去学跆拳道看看效果。
发表于 2020-9-14 14:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们家的柔韧性也很差,坚持练,会改善的
发表于 2020-9-15 11:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
多练习,慢慢来
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