中考体育新政的友好程度分析

共同进步 · 发表于 2020-8-19 17:50

中考体育新政将从明年开始实施，统一测试科目略有调整（见图，红色为增加项目），部分老项目的得分标准也有微调。我的儿子小M是今年的中考生，虽然他们这一届学生最终没有参加体育中考，但相关的准备工作从初一就开始了，到了初三更是一边学习一边锻炼，在家上网课期间都没有中断。学校也已经组织了内部自测，还召开家长会专门讲体育中考的事情。所以，我陪着孩子这么一路练下来，对各个考试项目之间如何取舍、如何平衡，哪些项目有坑，哪些项目容易练，积累了一些经验和心得。此帖主要结合政策的变化，试着分析一下中考体育新政对考生的友好程度，给有需要的家长们做个参考。

本次分析的适用对象，是希望在体育统一测试中冲击15分满分的普通孩子，也就是没有特别出挑的体育特长，对拿满15分“有想法、没把握”的孩子。分析主要考虑三个因素：项目训练耗时长短、是否具备自行训练的条件，以及提高成绩是否容易。

共同进步 · 发表于 2020-8-19 18:07

第一类项目：
长跑和游泳的评分标准不变，另外增加了4分钟跳绳的选项。

毫无疑问，首选跳绳。首先，4分钟跳绳的满分标准不算高，大家和已经取消的1分钟跳绳标准比较一下就知道了。1分钟跳绳的男女标准都是180个，4分钟跳绳男生满分400个，女生满分405个，只是1分钟跳绳个数的2倍多一点，可以说非常友好了。

很多家长被4分钟这个时长吓到，觉得很难，连续跳4分钟太累了。其实这里有一些误解，考试的时候，一是不要求连续跳，中间允许有失误；二是达到满分标准就可以停止，不要求跳满4分钟。

更重要的是，和长跑、游泳相比，跳绳对场地的要求最低，每次练习耗时最短，只要坚持练，成绩提高很快。小M中考本来是选游泳的，跳绳只是会跳，从来没专门练过。上网课期间，学校要求学生每天跳绳4分钟，拍视频上传打卡。小M就练了这么一段时间，也可以比较轻松地达到满分要求。

freshvoice · 发表于 2020-8-19 18:09

后面几大类LZ也能分析一下吗？发愁啊！没有拿得准的项目

scf2005 · 发表于 2020-8-19 18:41

我们马上新初三，学校体育老师让我们选，跳绳，仰卧起坐，武术和排球。

共同进步 · 发表于 2020-8-19 18:42

关于跳绳的一些细节要求也是大家问得比较多的，我翻查了这几年的文件，有一些没明确的，暂且认为是被允许的，日后要留意有没有最新要求。

跳绳姿势：两脚并拢跳和单脚交叉跳都可以。

绳子选择：在最新的《上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准》中，提到了”棉纱绳“，这在以前的标准中是没有的。我知道以前每个区可以选择不一样材质的绳子，棉纱绳和竹节绳都可以，这个新标准是不是表示以后竹节绳不能用了？需要关注一下。最保险的办法是买学校平时练习用的绳子，应该是符合要求的。

共同进步 · 发表于 2020-8-19 18:43

scf2005 发表于 2020-08-19 18:41
我们马上新初三，学校体育老师让我们选，跳绳，仰卧起坐，武术和排球。

女孩子是吧，很明智的选择

[初中音体美] 中考体育新政的友好程度分析

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