中考体育考试总表

第一类：
长跑其实要求不高，我记得我当初（80年年代）1000米的成绩是3分06秒。不过对偏胖孩有点难，只能选游泳，但是需要一周2次的最少锻炼，毕业班时间少，选游泳的好处是一下搞定2个。跳绳这个其实不难，多练肯定行。
第二类：
50米对现在的孩子来说很难满分，立定跳远也是的，引体向上11个直接放弃，现在的孩子都个子高体重大真心不行，实心球扔9.7米身高175以上的应该练的出来，立定跳远这个难。还是25米游泳最简单。
第三类：乒乓可以练的，就是发球打在指定区域，武术其实不难。
第四类：篮球放弃吧，新规定是投不进加4秒，建议练排球，男生也是。

boell · 发表于 2020-9-17 10:37

耐力这块，4分钟跳绳最简单，和1000米的满分标准比，难度上至少差了两个数量级，我觉得提高到520下左右勉强可以匹配。如果腿短个子小，立定跳远和投掷可以放弃，但引体向上是练得出的。当然有条件的练游泳也划算，标准不高，一次搞定两个大类。

远方至林 · 发表于 2020-9-27 17:28

netware 发表于 2020-09-17 08:10
第一类：
长跑其实要求不高，我记得我当初（80年年代）1000米的成绩是3分06秒。不过对偏胖孩有点难，只能选游泳，但是需要一周2次的最少锻炼，毕业班时间少，选游泳的好处是一下搞定2个。跳绳这个其实不难，多练肯定行。
第二类：
50米对现在的孩子来说很难满分，立定跳远也是的，引体向上11个直接放弃，现在的孩子都个子高体重大真心不行，实心球扔9.7米身高175以上的应该练的出来，立定跳远这个难。还是25米游泳最简单。
第三类：乒乓可以练的，就是发球打在指定区域，武术其实不难。
第四类：篮球放弃吧，新规定是投不进加4秒，建议练排球，男生也是。

足球好考吗？

来自安卓APP客户端

twjbook · 发表于 2020-9-30 10:36

游泳来加强加强才好。

[其他] 中考体育考试总表

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源