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[小学其它] 如何使小学精力旺盛的孩子早睡

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恬静
发表于 2020-11-20 17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国上海
不知道四年级同学都几点睡，我家娃这学期开始经常要到10点半才睡，作业7点写完也要10点半睡，作业拖拉一下更是要这个点，老母亲很焦虑，希望9点半睡觉。打，骂，奖励，鼓励各种方法都试过，不见效…还是要硬生生到10点半睡……

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Winnie09
发表于 2020-11-21 06:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我觉得有的小男孩就是觉少，我家四年级时也是10:30才能睡着，五年级更晚了。幼儿园时最痛苦的事就是要睡午觉。上了小学问他：觉得幼儿园好还是小学好，说都好，停顿了下又说小学更好，终于可以不用睡午觉了，我哭笑不得。
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杏子---
发表于 2020-11-21 06:16 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
每天给他运动一小时试试
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软糖妈咪
发表于 2020-11-21 06:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我出个馊主意请楼主定夺。9点钟睡，不管作业多少。强制熄灯，不管娃睡不睡的着随便。早上6点，准时把娃从被子里揪起来，开始写作业。坚持1个星期，看看能否适应。因为睡眠习惯就像倒时差，也是需要培养的，习惯了晚睡想改成早睡，也是要花力气改的。
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sallysunlei
发表于 2020-11-21 06:37 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国陕西西安
同是四年级，十点睡，她自己说早了睡不着。
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wyg3001
发表于 2020-11-21 06:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们作业做到8点，然后带他去跑步
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gaogaograce
发表于 2020-11-21 07:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
来学习学习，看看哪种方法好
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tommy218
发表于 2020-11-21 07:25 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
软糖妈咪 发表于 2020-11-21 06:30
我出个馊主意请楼主定夺。9点钟睡，不管作业多少。强制熄灯，不管娃睡不睡的着随便。早上6点，准时把娃从被子里揪起来，开始写作业。坚持1个星期，看看能否适应。因为睡眠习惯就像倒时差，也是需要培养的，习惯了晚睡想改成早睡，也是要花力气改的。

我们小时候就应该用你这个方法的。现在……哎
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zmxuxubaby
发表于 2020-11-21 07:31 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
睡觉or干他不乐意干的事  自己选择吧
为避免因此作业拖拉 到点就熄灯 早上留点时间 他愿意补作业就补 不补拉倒  也不要很早去学校有机会抄作业
组合拳  让他运动 也睡得香
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Ville
发表于 2020-11-21 07:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
刷题，和他说做累了就睡觉
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逢道人2011
发表于 2020-11-21 08:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
弹琴复长啸
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发表于 2020-11-21 09:02 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
运动，运动后睡眠也会很高
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恬静
 楼主| 发表于 2020-11-21 09:09 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
Winnie09 发表于 2020-11-21 06:13
我觉得有的小男孩就是觉少，我家四年级时也是10:30才能睡着，五年级更晚了。幼儿园时最痛苦的事就是要睡午觉。上了小学问他：觉得幼儿园好还是小学好，说都好，停顿了下又说小学更好，终于可以不用睡午觉了，我哭笑不得。

我们也是幼儿园不午睡的
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恬静
 楼主| 发表于 2020-11-21 09:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
杨家大娘子 发表于 2020-11-21 09:02
运动，运动后睡眠也会很高

平时放学回来经常跑出去玩1-2小时回来，然后才做作业
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fog002
发表于 2020-11-21 09:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
睡不着也熄灯，一定要定时睡。
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发表于 2020-11-21 09:25 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们也是10:30睡，小一
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爱吃龙的喵
发表于 2020-11-21 09:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
从幼儿园开始就10:30以后睡的飘过
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ritang
发表于 2020-11-21 09:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
Winnie09 发表于 2020-11-21 06:13
我觉得有的小男孩就是觉少，我家四年级时也是10:30才能睡着，五年级更晚了。幼儿园时最痛苦的事就是要睡午觉。上了小学问他：觉得幼儿园好还是小学好，说都好，停顿了下又说小学更好，终于可以不用睡午觉了，我哭笑不得。

对付精力旺盛的娃，最简单的办法就是消耗掉他（她
）多余的精力，运动比较适合精力旺盛的娃。
游泳，马拉松跑不错。
朋友家的娃，初中，精力旺盛型，每晚跑步半小时+。
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mrl218
发表于 2020-11-21 09:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
7点以后不允许用电子产品，9点熄灯，光源对睡眠干扰很严重，这些最基本的先试试。
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ritang
发表于 2020-11-21 09:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
对付精力旺盛的娃，最简单的办法就是消耗掉他（她
）多余的精力，运动比较适合精力旺盛的娃。
游泳，马拉松跑不错。
朋友家的娃，初中，精力旺盛型，每晚跑步半小时+。
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JennyYuan
发表于 2020-11-21 10:00 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
运动累了很好睡
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DayDay01
发表于 2020-11-21 10:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们小一，9点开始刷牙，然后上床听半个小时故事然后睡觉。有时候听的时间长了，就10点睡。一般不超过10点。养成习惯就好了。
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罐头鱼
发表于 2020-11-21 10:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
四年级适应下也好，初中后10点睡是常态，初三党12点是正常，高中每天睡6小时以上的，211就别想了。
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bless
发表于 2020-11-21 10:38 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们幼儿园也这样。。没啥办法。。。他睡不着有啥办法。。。我现在会给他一堆书跟他说我先睡你看累了自己睡。。。
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深海潜航
发表于 2020-11-21 11:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
加重课业负担，加课
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发表于 2020-11-21 11:18 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
为什么要这么早睡觉
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csvqr
发表于 2020-11-21 15:22 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
可以增加运动试试
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ellgu
发表于 2020-11-21 15:38 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南通
一年级10点睡....我是不是该反思下...
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八十一难
发表于 2020-11-21 16:03 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国广西百色
运动是最好的方法。孩子生物钟在婴幼儿时期就培养好的，长大后不好调
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何婷
发表于 2020-11-21 17:54 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
白天电还放的不够多
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mancyy
发表于 2020-11-21 21:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我家二年级都要10点半睡啊……不过是刷题晚才会，上床秒睡
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vincentgong
发表于 2020-11-22 06:02 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
哎，天天10点多拉着你下围棋，你说心累不。
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