想在家练练体能有什么好的方法吗？

lin2018 · 发表于 2020-12-12 08:21

2岁多的娃，去机构感觉没啥必要，但是家里又有场地限制，想问问除了日常的跑跑跳跳、踢踢球，玩玩滑板车之类还能做些啥呢？

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ritang · 发表于 2020-12-12 09:49

垫上运动：摸爬滚打都可以。
亲子运动，抓娃娃，爬到爸爸身上~太多了

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pipiyql · 发表于 2020-12-12 09:51

小区里公园里多撒撒欢

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sdnancy · 发表于 2020-12-12 10:16

2岁……如果娃自己爱动就够了，有地暖就擦干净地板，没地暖铺个垫子或者电暖垫，不会消停的

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SylvieGF · 发表于 2020-12-12 10:36

2岁多，带出去玩呗，兔窝窝，宝燕，爬上爬下最锻炼体能了

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meow · 发表于 2020-12-12 11:08

亲子餐厅!!!!!!!!!!!!!!!

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meow · 发表于 2020-12-12 11:09

亲子餐厅大爱 2岁多又要安全大人也要舒服一点推荐工作日去!网上看看什么团购周末不要去人多你工作日没空团好让老人带去

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Ville · 发表于 2020-12-12 11:43

给他生个弟弟妹妹

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lin2018 · 发表于 2020-12-12 11:52

meow 发表于 2020-12-12 11:09
亲子餐厅大爱 2岁多又要安全大人也要舒服一点推荐工作日去!网上看看什么团购周末不要去人多你工作日没空团好让老人带去

亲子餐厅感觉也得跟着娃啊，没法完全放手

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安若 · 发表于 2020-12-12 12:16

我家2岁多，好动型。在家各种运动。推箱子，在床上蹦，爬桌子，爬围栏，爬爸爸妈妈，爬床靠背。。。

topsuper · 发表于 2020-12-12 12:30

拳击，跳绳

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meow · 发表于 2020-12-12 13:20

lin2018 发表于 2020-12-12 11:52
亲子餐厅感觉也得跟着娃啊，没法完全放手

2岁的娃你想咋放手？！

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blade0081 · 发表于 2020-12-12 13:29

感觉，有时间陪他或她追逐打闹的运动量就足够了。

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alexmmm1981 · 发表于 2020-12-12 13:30

小区里多跑跑

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ritang · 发表于 2020-12-12 13:46

lin2018 发表于 2020-12-12 11:52
亲子餐厅感觉也得跟着娃啊，没法完全放手

两岁，最好亲子活动，最好户外户外~室内空气不好，没有阳光~

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小葡萄 · 发表于 2020-12-12 14:28

攀爬架子可以试试

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lin2018 · 发表于 2020-12-12 14:32

meow 发表于 2020-12-12 13:20
2岁的娃你想咋放手？！

哈哈，亲子餐厅感觉可以解放大人，但是娃小了去就没起到这个作用

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lin2018 · 发表于 2020-12-12 14:36

可能写的内容不太准确，有没有什么办法可以提升娃的整体身体素质呢？比如上肢力量，跑跑跳跳感觉锻炼不到，还有核心力量之类的。

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Madrid · 发表于 2020-12-12 16:18

Ville 发表于 2020-12-12 11:43
给他生个弟弟妹妹

这个主意绝了…

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lululolo89 · 发表于 2020-12-12 16:19

搜视频，儿童体能，很多指导视频可看

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lin2018 · 发表于 2020-12-12 16:31

lululolo89 发表于 2020-12-12 16:19
搜视频，儿童体能，很多指导视频可看

好思路，我去找一找～

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帆帆点点 · 发表于 2020-12-12 18:10

本帖最后由帆帆点点于 2020-12-12 18:13 编辑

lin2018 发表于 2020-12-12 14:36
可能写的内容不太准确，有没有什么办法可以提升娃的整体身体素质呢？比如上肢力量，跑跑跳跳感觉锻炼不到，还有核心力量之类的。

这个还是看娃自己的兴趣的，我家娃能把家里玩成宝燕乐园，体育技能完全不用担心，就是有点危险，需要人紧紧盯着。

另外可以去那些有无动力设施的公园，非常锻炼体能和技能。

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andwhy · 发表于 2020-12-12 18:52

lin2018 发表于 2020-12-12 14:36
可能写的内容不太准确，有没有什么办法可以提升娃的整体身体素质呢？比如上肢力量，跑跑跳跳感觉锻炼不到，还有核心力量之类的。

你有这么专业的诉求还是去幼儿体能机构吧，我们从一岁上到四岁的，你说的这些都有，小朋友小时候可以平时玩吊环，倒立的

小区里也能自己玩玩单双杠啥的，但是水泥地怕摔，机构有软垫可以随意摔

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lin2018 · 发表于 2020-12-12 19:57

andwhy 发表于 2020-12-12 18:52
你有这么专业的诉求还是去幼儿体能机构吧，我们从一岁上到四岁的，你说的这些都有，小朋友小时候可以平时玩吊环，倒立的

小区里也能自己玩玩单双杠啥的，但是水泥地怕摔，机构有软垫可以随意摔

看来还是得花钱啊

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喵酱2019 · 发表于 2020-12-12 20:36

这么小，就多爬爬走走跑跑。

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叫我小叶子 · 发表于 2020-12-13 00:12

2岁都还要报功利心嘛。。。户外玩玩就好啦

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叫我小叶子 · 发表于 2020-12-13 00:13

lin2018 发表于 2020-12-12 19:57
看来还是得花钱啊

真的没必要花钱啊，后面花钱的太多了

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meow · 发表于 2020-12-13 08:04

lin2018 发表于 2020-12-12 14:32
哈哈，亲子餐厅感觉可以解放大人，但是娃小了去就没起到这个作用

很好的我们从半岁就开始混

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Bud · 发表于 2021-6-15 16:58

可以学习跳绳了。

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