初中体育也要强化？！

听风望月

请前辈指导一下。哪几个选项相对比较适合普娃。
（没球类基础的渣娃，未来还有几年时间可以提前强化）

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哈士奇

强化啥都行，但是强化一方面的同时能不能弱化一些其它，火力全开吃不消啊

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adazha

都很简单，学校里认真上课足够

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hasaga

平时保持一项和中考相关的运动，比如跑步，球类，游泳都可以。

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scholes

哈士奇 发表于 2021-03-21 12:16
强化啥都行，但是强化一方面的同时能不能弱化一些其它，火力全开吃不消啊

其实应该学习深圳，
深圳的体育也是分好几类，但是每一类都有120分的标准，也就是说深圳允许考生用擅长的运动项目去补其他不擅长的项目。比如我50米可以轻松跑到6秒5，但是长跑跳绳之类耐力类项目就是没法100分，那么深圳的方式就可以让这类型学生拿到满分

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千帆西城

平时保持一项和中考相关的运动，比如跑步，球类，游泳都可以

+1

补充一句:
平时要保有一项体育项目  长期坚持

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笑笑麻麻2017

没球类就选武术，缺点是就是高分容易，满分难；大球类跟着学校走，一般没有学校有条件三大球三小球课程全开的，跟着学校好好上课就可以了，没必要外面学
当然兴趣爱好另说

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婷妈

笑笑麻麻2017 发表于 2021-03-21 15:58
没球类就选武术，缺点是就是高分容易，满分难；大球类跟着学校走，一般没有学校有条件三大球三小球课程全开的，跟着学校好好上课就可以了，没必要外面学
当然兴趣爱好另说

学习了，马上要考了，什么都要练习，过关

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Bud

初中生可以练深蹲，深蹲是最重要的力量训练动作。当然也要练引体向上和仰卧起坐应付考试。

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Anderson

Bud 发表于 2021-04-11 07:32
初中生可以练深蹲，深蹲是最重要的力量训练动作。当然也要练引体向上和仰卧起坐应付考试。

瞎提建议，初中身体没长好深蹲很容易伤膝盖，即使成年了做深蹲都需要在专业教练指导下进行的。而且从中考的角度来讲引体向上也是最难的得分点之一。以中考为目的的，耐力来说最简单的是跳绳和游泳，其余的都很难满分，竞速的女孩可以做仰卧起坐，男孩可以的话25米游泳，其他的都很难，三大球最简单的是排球，小球的话乒乓最容易拿满，不过需要在发球机上练几次，没条件的话就是武术了，就像楼上说的分不会低也很难满分.

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Bud

用进废退，多说无益。