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[学前其他] 3-4岁孩子睡眠时间

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发表于 2021-8-9 08:26 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国
男孩9月份上小班，暑假以来晚上总是很兴奋，10点关灯，10点半才睡着。早上7：50叫醒（不叫的话中午就很难睡）。中午睡一个小时多点，也是叫醒，不叫怕晚上睡更晚。
一天加起来睡不到11小时，睡眠时间够吗？

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发表于 2021-8-9 09:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
午觉几点醒？是不是午觉睡得太晚，所以晚上不困？一直晚上那么晚睡吗？
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 楼主| 发表于 2021-8-9 09:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
mrl218 发表于 2021-08-09 09:30
午觉几点醒？是不是午觉睡得太晚，所以晚上不困？一直晚上那么晚睡吗？

午觉1：30左右睡着。3点不到叫醒。
上托班时晚上睡得早一点，9：45左右睡着，但那是因为在幼儿园午睡不太睡得着。
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发表于 2021-8-9 09:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
睡过午觉了 晚上早睡是睡不着的
我们大你们一届 幼儿园睡的好的话 弄到11点睡着也是有的。最近幼儿园好像睡的时间很短 回来就能很快睡着。差不多十点 早上八点也起来了 也就十小时
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发表于 2021-8-9 09:47 | 显示全部楼层 来自： 山东济南
够不够，1看状态，不会定点很疲惫或者焦躁；2看生长情况，身高、体重都很好，就说明这个睡觉时长没有问题
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发表于 2021-8-9 09:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我们明年上小班，晚上也是十点到十点半入睡，早上最近能睡到八点到八点半，下午还睡两三小时。
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发表于 2021-8-9 09:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我们三岁多就是全天加起来10.5小时左右，娃精力旺盛我也没法
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发表于 2021-8-9 09:52 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
每天时间往前15分钟，慢慢来
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ff2sd
发表于 2021-8-9 10:09 | 显示全部楼层 来自： 上海
11小时不够的，要13小时
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发表于 2021-8-9 10:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
同款 问下来好多男宝都是这样
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BWJ
发表于 2021-8-9 10:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
精力没有释放，可以去运动一下，自然吃得下睡得着
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 楼主| 发表于 2021-8-9 10:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
ff2sd 发表于 2021-08-09 10:09
11小时不够的，要13小时

3，4岁13小时不可能的吧
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发表于 2021-8-9 10:30 | 显示全部楼层 来自： 上海
同样是男孩9月份上小班。7点30左右起床，托班睡1.75小时，晚上9点钟-9.30分睡觉。这个年纪就是给我多睡觉，10点前必须给我睡着
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发表于 2021-8-9 10:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海黄浦区
我家也是，10点半到11点睡着，早上8点起来。下午能睡3个小时。每天都很兴奋，不喜欢睡觉，等上小班再纠正吧。
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发表于 2021-8-9 10:45 | 显示全部楼层 来自： 上海宝山区
11小时左右就可以了，不要过于焦虑。孩子困了自然会睡的。
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发表于 2021-8-9 10:54 | 显示全部楼层 来自： 上海
午睡2小时，22:30-8:00，睡眠11.5小时/天。不到4y
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发表于 2021-8-9 11:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
我是小可妈 发表于 2021-08-09 09:34
午觉1：30左右睡着。3点不到叫醒。
上托班时晚上睡得早一点，9：45左右睡着，但那是因为在幼儿园午睡不太睡得着。

午睡3点起来太晚，影响晚上睡欲，午睡尽量最晚2点起来，如果是因为午饭吃的太晚，就把午饭改成早一点吃。

晚上最好9点上床睡觉，很多晚上睡得晚的是因为晚上用电子产品看电视搞得太兴奋，或者是大人没做够睡觉准备工作（全部熄灯、一切安静）。
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发表于 2021-8-9 11:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海松江区
11个小时在正常范围。
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发表于 2021-8-9 11:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
同一届男宝，同款作息，熄灯早了没用，他会一直在床上翻滚
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发表于 2021-8-9 11:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏泰州
9月小班，每天10小时。托班睡两个小时，晚上8小时。
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发表于 2021-8-9 12:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
11-13个小时
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发表于 2021-8-9 13:31 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
我们这个年纪一天10小时都不到
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发表于 2021-8-9 13:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江西宜春
睡眠时间也是天生的，我们只能尽量创造安静祥和的氛围
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发表于 2021-8-9 14:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
睡得太晚啦，这个年龄，八点就该睡觉了。早睡早起，规律作息。即使假期，尽量和上学作息保持一致。
呵呵，我们就是雷打不动的作息规律。
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发表于 2021-8-9 14:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 江苏徐州
早上需要叫醒就说明没睡够，睡够了会自然醒的。
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发表于 2021-8-9 15:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
差不多的作息，但我们不高
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发表于 2021-8-9 15:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 上海
同作息时间 也担心时间不太够
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发表于 2021-8-9 16:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
放假就不睡午觉的路过…
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发表于 2021-8-9 21:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 福建
我记得医生是说10-13个小时吧？有些小孩天生精神好、觉少，一般性到幼儿园作息会更加规律的～
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