搜索
返回列表 发新帖
查看: 4254|回复: 43

[小学其它] 【鸡体育】昨天和前天晚上跳了一小时的短绳

  [复制链接]
辘轳
发表于 2021-10-29 09:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国上海
新一小学生要体测，老父亲晚饭不吃，老母亲在寒夜里冷的发抖，带娃练跳绳，不知道讲的注意事项今天还能记住多少。哈哈
来自安卓APP客户端
回复

举报

草本植物
发表于 2021-10-29 10:59 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
每天两百个足够，关键还是坚持每天跳，一次性跳多了伤膝盖。
来自安卓APP客户端
回复 支持 5 反对 0

举报

佳佳0007
发表于 2021-10-29 11:01 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
小心伤膝盖
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

燕凯月十
发表于 2021-10-29 11:02 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
注意膝盖，不要一次强度太大。200一次休息一下。搞个半小时足够了。
来自安卓APP客户端
回复 支持 3 反对 0

举报

辘轳
 楼主| 发表于 2021-10-29 11:11 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
小学体育都考些什么？
来自安卓APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

铁隔壁老王
发表于 2021-10-29 11:12 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
昨天又不冷，放学了不跳？
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

会飞的猫
发表于 2021-10-29 11:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一个小时光跳绳的话，强度太大，伤膝盖
来自苹果APP客户端
回复 支持 3 反对 0

举报

☆云云☆
发表于 2021-10-29 11:27 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
每天坚持跳一会就可以了
来自安卓APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

evaba
发表于 2021-10-29 11:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
太伤膝盖了，要注意运动量
来自安卓APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

PTBB
发表于 2021-10-29 11:31 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
跳绳有啥好跳的，又伤膝盖又无聊
来自苹果APP客户端
回复 支持 2 反对 0

举报

veryoo
发表于 2021-10-29 11:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
伤膝盖的 不可逆
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

ritang
发表于 2021-10-29 11:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一年级的，呵呵，再贴一次~紫薯紫薯
来自安卓APP客户端

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册

x
回复 支持 2 反对 0

举报

乖叫姐姐
发表于 2021-10-29 11:46 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一小时太多了吧
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

Aierposy
发表于 2021-10-29 11:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这样会进医院的，磨损太厉害
来自安卓APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

Helianthus
发表于 2021-10-29 11:53 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
体测不合格又怎样？适当坚持练习就好了，孩子是自己的，标准是别人的。
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

糖醋de小新
发表于 2021-10-29 11:54 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
眼神不好。看成昨天和前夫跳了一小时短绳了
来自苹果APP客户端
回复 支持 7 反对 0

举报

wuqingyu05
发表于 2021-10-29 11:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一小时。。。。
来自安卓APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

sj214
发表于 2021-10-29 11:57 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一个小时？小心膝盖
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

小雨天蓝
发表于 2021-10-29 12:01 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们每天1000个，一分钟140几的样子
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

@静待花开@
发表于 2021-10-29 12:01 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
糖醋de小新 发表于 2021-10-29 11:54
眼神不好。看成昨天和前夫跳了一小时短绳了

笑死我了
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

风翅膀
发表于 2021-10-29 12:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
太折腾孩子了
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

Rebecca1012cn
发表于 2021-10-29 12:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
跟着学校训练其实就够了，学校应该是每天练跳绳的。 一个小时训练太猛了，小心膝盖磨损。
来自苹果APP客户端
回复 支持 2 反对 0

举报

糖醋de小新
发表于 2021-10-29 12:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
@静待花开@ 发表于 2021-10-29 12:01
笑死我了

这样健康的生活关系，无敌了，我本来还想学习一下呢
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

发表于 2021-10-29 12:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
Helianthus 发表于 2021-10-29 11:53
体测不合格又怎样？适当坚持练习就好了，孩子是自己的，标准是别人的。

这个标准达不到合格，除非有原因，这个身体素质真的堪忧。。。
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

发表于 2021-10-29 13:32 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
时间过于长了吧？运动要适量
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

lhsd
发表于 2021-10-29 13:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一小时太久了
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

忽晴忽雨
发表于 2021-10-29 13:58 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
每天300个，1个月，保证质变。
经验之谈。
回复 支持 1 反对 0

举报

qwbnjj
发表于 2021-10-29 14:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一个小时太猛了，循序渐进吧，关键坚持
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

举报

owenshev
发表于 2021-10-29 14:33 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏苏州
水木上说现在北京一年级小学生一分钟跳绳都200了，这个也卷
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

Vivian微
发表于 2021-10-29 14:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
跳绳伤膝盖，需谨慎
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

逗逗化
发表于 2021-10-29 16:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
糖醋de小新 发表于 2021-10-29 11:54
眼神不好。看成昨天和前夫跳了一小时短绳了

哈哈哈哈哈忍不住了
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

逗逗化
发表于 2021-10-29 16:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们一年级一分钟87个，二年级刚测完，一分钟170
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

springcloud510
发表于 2021-10-29 17:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
看了那个表格，作为男生大家有没有觉得坐位体前屈很难满分？
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

Emmagu
发表于 2021-10-29 18:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
每天练习10分钟就好，一个月下来妥妥满分
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

joycesun12345
发表于 2021-10-29 20:09 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们五分钟都跳不满的，咋整啊！！！！！
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

辘轳
 楼主| 发表于 2021-10-29 21:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
springcloud510 发表于 2021-10-29 17:35
看了那个表格，作为男生大家有没有觉得坐位体前屈很难满分？

坐位体前屈是锻炼什么的？
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

辘轳
 楼主| 发表于 2021-10-29 21:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
joycesun12345 发表于 2021-10-29 20:09
我们五分钟都跳不满的，咋整啊！！！！！

说是一小时中间也歇的，哪能一分钟不停
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

vincentgong
发表于 2021-10-29 23:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
跳这么多？体力真好
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

2005artie
发表于 2021-10-29 23:49 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个标准好高啊
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

Bud
发表于 2021-10-30 00:02 | 显示全部楼层 来自： 罗马尼亚
用垫子好一些吧。
回复 支持 反对

举报

Mia-F
发表于 2021-10-30 01:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 加拿大
跳绳以前花十分钟热身一下 否则对心脏不好 跳绳一小时太猛了…我觉得每天500个也够了 适应了再加 跳完走一下不要立马停下来 然后做点其他运动
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

举报

George乔治
发表于 2021-10-30 08:36 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
springcloud510 发表于 2021-10-29 17:35
看了那个表格，作为男生大家有没有觉得坐位体前屈很难满分？

并没有啊，我们很轻松。小孩子还很软，你帮他压压。
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

ycy99
发表于 2021-10-30 08:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
膝盖废了 move  free了解一下
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

发表于 2021-11-1 07:03 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
不要多跳，小心肌肉消融。
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|千帆网 ( 沪ICP备15002998号-1 )上海千教教育科技有限公司，邮箱：admin@qianfanedu.cn 举报电话：54804512

GMT+8, 2024-12-23 23:58 , Processed in 0.160939 second(s), 18 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表