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[小学其它] 三年级，早上七点起床的话，晚上几点睡比较适合？

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wjidbwo
发表于 2021-11-11 22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国湖北武汉
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hearts
发表于 2021-11-12 07:14 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
三年级九点刷牙，九点10分上床，九点40前睡着。现在五年级，有时候9点半才去刷牙，一般10点睡着
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露西1
发表于 2021-11-12 07:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
没啥合不合适，有的睡觉多有的睡觉短
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嫌累猪
发表于 2021-11-12 07:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
三年级，9点半之前上床，基本在9:40左右睡着，早上7点10分左右起床。
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taodaiqin
发表于 2021-11-12 07:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国重庆
9.5小时左右嘛
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ppyang
发表于 2021-11-12 07:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我觉得9点左右，虽然我们总是达不到
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雪径174
发表于 2021-11-12 07:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们那时候是9点15分
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雪径174
发表于 2021-11-12 07:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
现在四年级是9点20分上床，基本上9点半睡着。
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tingting96
发表于 2021-11-12 08:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们要10点
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世外高人
发表于 2021-11-12 08:14 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
看要不要长高而已，如果不需要太高，可以晚点睡。基本就是要保障9小时左右的睡眠。
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゛Mashimaro
发表于 2021-11-12 08:32 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
一年级，七点起床，10点之前入睡
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uin
发表于 2021-11-12 08:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们一般十点才上床
严重睡眠不足
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发表于 2021-11-12 08:39 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
挺好啊，越早越好
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杨某
发表于 2021-11-12 08:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
八点四十洗漱 九点睡觉 四年级
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lhsd
发表于 2021-11-12 09:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
九点半睡觉，七点十分到十五分起床，五年级。
十个小时的睡眠确实很难保证
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子晔
发表于 2021-11-12 09:06 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
每天10点的路过
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mrl218
发表于 2021-11-12 09:11 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
如果能自然醒，就说明睡够了。如果需要叫醒，一般是没睡够。

如果要做到7点自然醒，你们需要几点入睡？
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ritang
发表于 2021-11-12 09:16 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
睡眠时间有个体差异的，目标是孩子白天可以精力充沛地投入学习和生活。

我们是九点前必睡，六点十五分起床。
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发表于 2021-11-12 09:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
抓紧一点，能早尽量早
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wjidbwo
 楼主| 发表于 2021-11-12 09:25 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北随州
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mrl218
发表于 2021-11-12 09:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
wjidbwo 发表于 2021-11-12 09:25
那九点得入睡

那尽量9点睡，保证早上能自然醒吧。
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忽晴忽雨
发表于 2021-11-12 09:55 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一年级：8点半关灯睡觉。二年级：9点关灯睡觉。
早上7点到7点半起床。
周六周日还会再睡两个小午觉，1个半小时左右。。。
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mmsabina
发表于 2021-11-12 10:03 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
9:30睡着，9:30睡着，9:30睡着
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黄春林
发表于 2021-11-12 10:19 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
9点去刷牙洗漱，9：20上床，9:35入睡
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kafficlime
发表于 2021-11-12 10:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
忽晴忽雨 发表于 2021-11-12 09:55
一年级：8点半关灯睡觉。二年级：9点关灯睡觉。
早上7点到7点半起床。
周六周日还会再睡两个小午觉，1个半小时左右。。。

那你们个子是不是很高？
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lilya
发表于 2021-11-12 10:26 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
正正好，符合教育部的标准，也符合科学的睡眠要求，孩子睡够了才能情绪稳定、学得好。
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萝卜土豆
发表于 2021-11-12 10:46 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
21:00-21:15睡着，7:15起床，五年级。我们从小爱睡觉
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Elaine1008
发表于 2021-11-12 10:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
且睡且珍惜。我们四年级前都8点半睡，最晚不会超过9点。四年级9点睡都很难了，基本要到9点半。睡觉这个东西对长身体长脑子的小朋友来讲还是很重要的。当然所需要的睡眠时间也是因人而异。
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Michell_uf3ND
发表于 2021-11-12 11:06 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
三年级，9:30睡，早晨6:20起
每个人对睡眠的需求真不太一样
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忽晴忽雨
发表于 2021-11-12 11:15 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
本帖最后由 忽晴忽雨 于 2021-11-12 11:19 编辑
kafficlime 发表于 2021-11-12 10:21
那你们个子是不是很高？

是的。。。读书也蛮好。。。眼睛也很好。。。时间利用的效率一定要高
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superjing
发表于 2021-11-12 11:16 | 显示全部楼层 来自： 中国辽宁沈阳
八点半关灯，然后唠嗑。九点睡着。
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afra1983
发表于 2021-11-12 11:29 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我家三年级保证每天9小时就不错了
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洛神
发表于 2021-11-12 12:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
9点半上床 10点前睡着
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珊瑚城堡
发表于 2021-11-12 12:46 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北武汉
长期快十一点睡 早上七点半不到起。一年级到三年级都这样。确实很矮。
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发表于 2021-11-12 13:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
三年级，双减后每晚还是手忙脚乱，每天增加数学一课一练和计算，语文默写，就要快十点，加英语默写的话妥妥十点结束，洗洗刷刷十点半后睡着，唉，每晚都咬牙说明天九点结束，但从没有过，九点半结束谢天谢地了。
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发表于 2021-11-12 14:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
9点钟我觉得
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ganzm
发表于 2021-11-12 14:51 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们快10点才睡
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柚子茶
发表于 2021-11-12 17:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
睡足10小时的话，就是9点睡。
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vvjin1001
发表于 2021-11-12 23:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
一般不晚于九点半睡
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会飞的猫
发表于 2021-11-13 00:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
十点前，不过具体看个人
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大树小树
发表于 2021-11-16 14:06 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
九点半左右
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