攀岩有考级吗？

Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 12:49

本帖最后由 Sydney_roma 于 2022-1-1 17:47 编辑

如题，按楼下要求，换一种说法。

小朋友很喜欢的体育项目之一，希望有考级的话能鼓励他一直坚持下去。每个项目都是投资，喜欢是必须的，但喜欢不代表能坚持下去。

体育项目很多都有考级的，连击剑、马术都有定期的比赛。正因为体育项目很多，所以想选一个
花了时间能肯定、激励自己（不说证明自己，非要纠结这个字眼的请绕道）的项目。

别说不重要，当写简历的时候就有用了。（非要杠说简历已经没用了，那就是你对）

另外，学校也会定期收集各种荣誉。

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herozhou666 · 发表于 2022-1-1 14:20

证明给谁看徒手攀岩攀的好到可以证明给世界看

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 14:53

herozhou666 发表于 2022-01-01 14:20
证明给谁看徒手攀岩攀的好到可以证明给世界看

不是这个意思，就像舞蹈、钢琴、打鼓等都有考级，无非是鼓励小朋友继续加油。

这里不是篱笆，发帖不是为了显摆。

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shutiaotiao · 发表于 2022-1-1 15:20

证明花了时间，有什么用？

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snakebb999 · 发表于 2022-1-1 15:31

这是考魔怔了？

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唧歪小蜜糖 · 发表于 2022-1-1 16:11

同样的问题可以换一种问法，目前小众的体育项目，值得深入投资吗？

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matthew1974 · 发表于 2022-1-1 16:25

小孩喜欢，花费能承受的起，就可以了，何必一定早那个证。真要证，文具店买几张，他达到什么目标，就发一张，仪式感。

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Ryan111 · 发表于 2022-1-1 16:35

Sydney_roma 发表于 2022-01-01 14:53
不是这个意思，就像舞蹈、钢琴、打鼓等都有考级，无非是鼓励小朋友继续加油。

这里不是篱笆，发帖不是为了显摆。

这不一样，哪个运动是考级的？运动分泌多巴胺，本身就是一项比较容易开心和上瘾的事，不需要考级鼓励。

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Bud · 发表于 2022-1-1 16:36

matthew1974 发表于 2022-01-01 16:25
小孩喜欢，花费能承受的起，就可以了，何必一定早那个证。真要证，文具店买几张，他达到什么目标，就发一张，仪式感。

学习了。

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jianyu0203 · 发表于 2022-1-1 17:29

吃面条有没有考级？
没有考级怎么证明吃饱了？

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kelly75252003 · 发表于 2022-1-1 17:43

确实好像体育类没什么考级的。要不然就是比赛要不然就是直接几级运动员

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 17:55

kelly75252003 发表于 2022-01-01 17:43
确实好像体育类没什么考级的。要不然就是比赛要不然就是直接几级运动员

游泳是有级别的（非专业）的，篮球、足球、甚至击剑都有比赛。如果没有考级，比赛也好，有目标才有动力。

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 17:58

唧歪小蜜糖发表于 2022-01-01 16:11
同样的问题可以换一种问法，目前小众的体育项目，值得深入投资吗？

谢谢你的提醒，我重新编辑了一下。几年不来，跟不上这里的风气了。

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世外高人 · 发表于 2022-1-1 18:02

应该有的，潜水都有潜水証了，你自己去上网找找，毕竟比较小众。

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herozhou666 · 发表于 2022-1-1 18:05

Sydney_roma 发表于 2022-01-01 14:53
不是这个意思，就像舞蹈、钢琴、打鼓等都有考级，无非是鼓励小朋友继续加油。

这里不是篱笆，发帖不是为了显摆。

虚心请教了写这东东QS有啥用

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csvqr · 发表于 2022-1-1 18:16

可以参加比赛吧，平和不是还有一个参加全运会夺冠的

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Madrid · 发表于 2022-1-1 19:28

问问攀岩馆的吧，我们机构有个老师有攀岩资格证的好像

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 20:56

Madrid 发表于 2022-01-01 19:28
问问攀岩馆的吧，我们机构有个老师有攀岩资格证的好像

攀岩馆遍地开花，其实很散的，家附近也有，问问都没联赛之类的

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 20:58

csvqr 发表于 2022-01-01 18:16
可以参加比赛吧，平和不是还有一个参加全运会夺冠的

这种专业的，一个学校出一个的，其实也不能作为参考

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-1 21:08

herozhou666 发表于 2022-01-01 18:05
虚心请教了写这东东QS有啥用

就因为小众，所以不清楚上来问问，看回帖大部分人也是不知道的。这不正是此贴的意义吗

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小七0707 · 发表于 2022-1-1 23:27

我们学校学期末开始收集校外荣誉的时候，我也一瞬间思考过和你类似的问题

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小小白妈咪 · 发表于 2022-1-2 07:34

这个对身体素质要求高，小朋友协调性很好啊

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茉莉团子 · 发表于 2022-1-2 07:44

这年头…万物皆可考级？

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-2 13:05

小七0707 发表于 2022-01-01 23:27
我们学校学期末开始收集校外荣誉的时候，我也一瞬间思考过和你类似的问题

证书并不是为了向别人显摆自己水平有多高，只是说明我在不同领域付出过。

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-2 13:15

小小白妈咪发表于 2022-01-02 07:34
这个对身体素质要求高，小朋友协调性很好啊

作为在旁边观摩的家长，很多能攀到顶的小朋友中，有的靠上肢力量，有的靠下肢力量，当然如果全身协调能力强的，稍微容易些。

意志力也很重要，当爬到一半浑身颤抖的时候是否还能咬牙坚持，特别是初学者。到后来难度系数越来越大的攀岩墙，确实需要日复一日年复一年的肌肉力量累积，这和其他运动项目是一样的，不是一蹴而就的。

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Madrid · 发表于 2022-1-2 18:49

Sydney_roma 发表于 2022-01-01 20:56
攀岩馆遍地开花，其实很散的，家附近也有，问问都没联赛之类的

一般都是俱乐部类型的吧？

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Bud · 发表于 2022-1-2 19:07

Sydney_roma 发表于 2022-01-02 13:15
作为在旁边观摩的家长，很多能攀到顶的小朋友中，有的靠上肢力量，有的靠下肢力量，当然如果全身协调能力强的，稍微容易些。

意志力也很重要，当爬到一半浑身颤抖的时候是否还能咬牙坚持，特别是初学者。到后来难度系数越来越大的攀岩墙，确实需要日复一日年复一年的肌肉力量累积，这和其他运动项目是一样的，不是一蹴而就的。

谢谢分享。

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一代胜过一代 · 发表于 2022-1-2 19:33

没有考级，可以去参加比赛

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小小白妈咪 · 发表于 2022-1-3 08:30

Sydney_roma 发表于 2022-01-02 13:15
作为在旁边观摩的家长，很多能攀到顶的小朋友中，有的靠上肢力量，有的靠下肢力量，当然如果全身协调能力强的，稍微容易些。

意志力也很重要，当爬到一半浑身颤抖的时候是否还能咬牙坚持，特别是初学者。到后来难度系数越来越大的攀岩墙，确实需要日复一日年复一年的肌肉力量累积，这和其他运动项目是一样的，不是一蹴而就的。

对的，所以很不容易，小朋友喜欢，说明他有不怕困难的意志，很棒

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唧歪小蜜糖 · 发表于 2022-1-3 10:07

Ryan111 发表于 2022-01-01 16:35
这不一样，哪个运动是考级的？运动分泌多巴胺，本身就是一项比较容易开心和上瘾的事，不需要考级鼓励。

运动考级太多了，没有考级就有比赛，这样这个项目才能发展，形成良性循环。自己后院打打篮球那是玩。

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Ryan111 · 发表于 2022-1-3 10:35

唧歪小蜜糖发表于 2022-01-03 10:07
运动考级太多了，没有考级就有比赛，这样这个项目才能发展，形成良性循环。自己后院打打篮球那是玩。

那是运动员定级

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唧歪小蜜糖 · 发表于 2022-1-3 10:45

Ryan111 发表于 2022-01-03 10:35
那是运动员定级

和运动员无关。比如我们参与的运动项目就有定级考，虽然有些无聊，但对孩子也是鼓励。

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-3 13:41

唧歪小蜜糖发表于 2022-01-03 10:45
和运动员无关。比如我们参与的运动项目就有定级考，虽然有些无聊，但对孩子也是鼓励。

是的，这些考级对家长来说，费钱费时间，但对小朋友来说，一次次克服自己在考级现场气氛的紧张经历就是成长。

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Sydney_roma · 发表于 2022-1-3 18:55

Madrid 发表于 2022-01-02 18:49
一般都是俱乐部类型的吧？

如果是俱乐部的话倒好了，目前貌似都是一个个独立的散馆。

如果能像击剑的某国这样连锁，倒也可以，至少有自己的联赛。可惜小朋友不喜欢击剑。

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nini1002 · 发表于 2022-1-3 19:15

没有考级，比赛还是有的，孩子如果水平可以教练会让你申请青少年运动员，以后可以参加一些高水平的比赛。毕竟入奥了，以后这个项目应该会越来越好吧。

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srfec · 发表于 2022-1-13 11:34

可以自己弄个机构颁证来填补市场空白

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zhengjie · 发表于 2022-8-16 15:53

没考级，有比赛，上海市和全国都有，直接问你所在的俱乐部，教练会告诉你的。

zhmm · 发表于 2022-11-26 20:44

我们家也喜欢攀岩。我问过好像没有什么适合小朋友的证书

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Bud · 发表于 2022-11-28 10:39

看看free solo，确实很磨练意志。

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西瓜嘿嘿 · 发表于 2022-11-28 16:22

下面进入实务环节。这是典型的问题，新手都绕不开。也感谢这位网友能够分享自己的经历供大家参考。

内容：5月份开始去攀岩馆，大部分都是玩top rope。开始一周1-2次，后来手指关节实在疼的不行了，开始休息，最长间隔了一个多月。现在只要一去，手指就开始疼。其实去一次也就爬个5-6趟，感觉自己手指真的不行，也许真不适合玩攀岩。想听听您的建议！谢谢！

回复：建议请场馆教练，或者跟着场馆的一些团队训练项目走。如果都没有，就请私人教练跟一组，了解这项运动的基本情况再开始玩儿会比较安全，可以有更好的体验，并且节省入门儿时间。

如果是自己开发自己，1、先学习自我保护的基本知识；2、每次体验的时间分配：热身、抱石、Top rope：1:1:1；抱石是基础。 3、Top rope 每个project之间要有足够的休息； 4、镁粉的使用与难度挑战时自我能力的评估等等都要有所考虑。这些基本训练熟练之后，对这项运动的理解会发生变化。

如果在南加，可以来找我。最后，祝enjoy 这项运动!

每周五上午是我的休息时间，这个时间我会协助大家做个人潜能开发。最近用攀岩项目做潜能开发比较得力，上周有3位启蒙期学员拿到现场Belayer资格证。Top rope的Belayer资格证不难，有点挑战的是Lead Belayer。不过我所在的场馆管理比较严谨，为新手制定了完整的开发计划，确保大家都能在安全保护下享受该项目，所以要求接受场馆教练训练一小时，换一天再接受考核拿证。当然，有一些场馆是没有Belayer培训课程的，有很多场馆也直接接受考核申请。和所有的资格证一样，攀岩馆的Belayer资格证也只是形式，重要的是怎样应用这项技能。

根据我在美国生活的体验，对目标学员制定了完整的开发计划，能想到的每个细节都做了研究和探讨，所以，学员在参与Belayer之前，了解自己的身体极限。开张学员拿到Belayer资格证当天，我们都特别开心，第一个通过的学员更是一蹦三尺高直接扑进考官的怀里，我为每个人都留下珍贵的瞬间。教学相长，每个人都有所突破，非常开心。

下面我根据自己的经验Q&A新手入门儿的步骤，希望大家接触攀岩时不要太迷茫。一如既往，欢迎提问！

1、攀岩的年龄限制：没有，真的没有！我接触的新手近50岁的多得是, 攀岩馆从出生的婴儿开始上不封顶，什么年龄阶段的人都有，玩儿得好着呢。攀岩场馆大多数路线都是按照普及标准设计的，所有人只要准备得当，都能多少从中感受乐趣。惧怕、恐惧更多是主观的心理因素，而非身体条件带来的客观限制。

（补充：刚有朋友带小孩儿第一次光顾攀岩馆，小孩出生后因Covid与外界接触很少，很害羞，我带她到处转转，她就学着我的样子背着小手跟在后面。我们看到一位老公公，前去打招呼，公公说快70岁了，去年开始攀岩的。）

2、身体条件的限制：没有！在美国，各种身体条件的人，只要自己有愿望，总有办法体验自己心仪的项目。四肢健全的人，更不用惧怕。对攀岩的体验，完全取决于对自由的向往和理解。

3、起点和顺序：进入攀岩馆注册完毕后，通常会有工作人员带领导游。如果没有，可以请现场工作人员导游馆内设计和特点，这样对馆内的结构和服务就都能够借鉴，自己也会找到亲近感。这也是对馆内基本规则和礼仪的了解过程。（还没碰墙，直接谈论5.15的亲们请绕行）

4、时间分配与准备过程。在开始攀爬前一定要热身！热身！热身!!!

就室内攀岩而言，新手理想的体验过程是3小时，个人建议的时间分配模式是

Wam up：Boulder：Top rope/Lead=1：1：1

每一组动作之间要严格休息

（攀岩也有鄙视链儿，室内攀岩和户外攀岩是两种体验，户外部分待累积经验另开主题）

无论是攀岩还是日常热身，有个动作非常万能，强烈推荐：Burpees

疫情前一年我有线上组队，各地网友一起做burpees，只要自律完成打卡的，维护核心效果都不错。

大爱这套视频，动作非常效率，示范教练赏心悦目，最重要的是代入感强，适合跟进节奏。

5、Boulder or Top rope/Lead

现在开发宫料课程，周末作为休息做个人潜能开发教练，借用了攀岩的形式。这两项都是需要精雕细琢的项目，人性也就无处可藏，暴露无遗。这两项玩儿的好，共同的基本要求都是了解自我极限，这就会延伸一种品质=>诚实.

什么意思呢？就是用心要纯粹, 是就是，否就否；行就行，不行就不行。尤其身体是不会骗人的，与自己对话，与自己做朋友，对身体极限有所了解，对自己的极限有所界定，才能给自己机会有所突破，开发潜能遇到不一样的自己。

所谓有体系的运动就是对新手带入的步骤和难度都有设定的运动。操作细节上，新手都要完成的步骤是从低到高，观察路线，选择路线，了解岩点的特点，从中找到自己身体的优势。第一次攀岩体验感最佳，完成度最好的难度级数可以判断为个人能力极限。这个起点标准不要和别人比，别人的极限不具备参考性，仅作为自己未来进步的参考标准。比如 Boulder V1 , Top rope 5.09。

之后，聆听自己身体和内心的声音更倾向于那种攀岩。比如有的人喜欢Boulder ，Boulder路线短，需要有一定的爆发力，年轻人和核心强的人偏爱Boulder；Top rope/Lead 路线较长，10m以后对耐力和体能分配有所要求，因为有绳索保护，更加有安全感；Lead有技术难度要求，会要求更多练习，更多技术活儿... ...

这些信息要在反复练习中慢慢感知，一点点突破自己的极限。

6、完成攀岩后最好的状态：就我个人理解和对开发学员的状态来讲，良好的体验包括不受伤完成计划路线，第二天醒来神清气爽，无疼痛感并浑身舒爽。除非在准备充分的情况下挑战极限，有预料之内的伤痛，于平时的常规练习而言，任何一种形式的伤痛，都不会带来良好的体验感。此处需要做技术分析。

所以无论攀岩馆的提示板，还是我个人而言都会反复强调进入攀岩馆先学会保护自己，避免受伤。先学习摔，反复练习摔下来的动作，再开始上墙。

7、攀岩馆礼仪：攀岩的人群是我接触过的人群里最Nice的人群，互爱互助，共同enjoy这个项目。周末和晚上时间人多的时段，热门路线会围着很多人。通常会先到先得，但也有意外。为了防止这种情况出现，和周边做简单沟通会更加融洽。大家都有默契，所以确认顺序后，可以换线，也可以坐在那里一起欣赏其他攀岩者攀爬，等待自己的顺序到来。

8、幼儿开发和成年人开发会不一样。幼儿期以探索为主，尽量到各种环境多体验。小孩子单纯，一旦有安全感，表现就会很积极，做好保护措施就好。（刚刚完成幼儿出生以来攀岩馆初体验，信息还是热乎的呢）

以上，应该还有很多，希望能帮到大家enjoy攀岩运动。

欢迎提问，一起来探讨

10/14/2022 尤其开心文

trans0815 · 发表于 2023-3-29 13:50

攀岩没有考级
可以参加各种比赛

Runner · 发表于 2024-8-18 11:24

徒手攀岩攀的好到可以证明给世界看

[其他] 攀岩有考级吗？