关于时间精力效率的一些想法

虹猫

关于提高效率的一些想法，大家看看是不是正确。
我认为人的精力是非常有限的，比人的时间更宝贵。如果你是一个精力大于时间的人，也就是说从早到晚忙个不停还能始终保持精力充沛，那么恭喜你，如果不是，那么人的首要问题其实是节约精力而非时间。
如果认同这一点，很多事情的看法和做法就会不一样。
比如过度刷手机，这件事情与其说是浪费时间的罪魁祸首，不如说是缺乏精力的结果，换句话说手机戒不掉的真正原因是人的精力不足。大家在生病的时候有没有这种体会，其实你除了刷手机，没有太多能做的事，那就是因为人生病时精力不足了，而刷手机是最不需要耗费精力去做的事。
那么如何用好精力呢，我认为最重要的是“集中优势兵力，速战速决”。我举例讲一个角度：
如果从时间管理的角度，有人说要尽可能少做事，做重要的事，比如从早到晚只学习或工作。但是这是理想情况，实际上因为你的精力是很有限的，集中注意力不停地做一件事是做不到的。如果强迫去做，结果往往是磨洋工。正确做法是把精力最强的时间段集中注意力用在最重要的事情上，而精力不足的时间段不要太苛求自己。比如早上起床后的两个小时。很多人把这时间用在通勤上或是因为睡眠不足浪费了，实在可惜。我自己的经验是这段时间人的意志力是最强的，只要不浪费，能坚持做好很多事。早起做事还有个好处是因为提前把麻烦事做了，获得了心理优势，降低了压力，有利于提高接下来一天的活力。
我有个亲戚的孩子，自称决不在周日之前写作业，这样导致他常常周日作业写到半夜。从时间上来讲，周五晚上的三个小时和周日晚上的三个小时是一样的，但是从精力管理的角度大不一样。他这就是精力的分配出了问题，进入了逃避磨洋工压力更大成绩更差学习精力更差更逃避更磨洋工的恶性循环。

Mhyde

同意，平时强调学习习惯和学习方法也是为了提高效率。

andwhy

有的人上午效率高，有的人半夜效率高，都是有个体差异的;

知名的长寿翻译家许渊冲经常工作到凌晨四点，上午都在睡觉中度过

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vke_ri

andwhy 发表于 2025-03-04 17:26
有的人上午效率高，有的人半夜效率高，都是有个体差异的;

知名的长寿翻译家许渊冲经常工作到凌晨四点，上午都在睡觉中度过

的确人是有差异的。        

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Bud

区分高效率时间和低效率时间。

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