违约罚则-运动的品种和数量问题求解

土豆圆子 · 发表于 2015-12-30 19:59

打算和孩子定一个违约罚则。打算由运动项目构成。既可以补充运动量，又不至于罚则过头，孩子没有了进取精神。能够想到的适合五年级女孩子的项目有：爬楼梯50层，跑步一公里，仰卧起坐50个，蛙跳50下，跳绳500个，毽子（不会踢的）50个。哪位有经验的帮忙指教下品种和纠正下运动量啊……目标是在10到30分钟完成的运动
多谢各位大大☺

土豆圆子 · 发表于 2015-12-30 20:02

呃，也不要太过有趣，导致娃娃求罚，

kelly叮叮 · 发表于 2015-12-30 23:40

爬楼梯50层？

明泽妈妈 · 发表于 2015-12-31 07:56

50层太过了，而且个人认为把运动作为惩罚，对孩子成年后的健康生活不利

Icefox2 · 发表于 2015-12-31 08:11

仰卧起坐50个只要1分钟吧

山巅山美 · 发表于 2015-12-31 09:57

感觉跳绳比较靠谱，确实计数不耍赖，其他的不是太难就是太简单了，还有地域限制

admin · 发表于 2015-12-31 11:06

还有俯卧撑

土豆圆子 · 发表于 2015-12-31 12:40

Icefox2 发表于 2015-12-31 08:11
仰卧起坐50个只要1分钟吧

呃，反正我是做不到的，做几个休息一下才行，越到后面越爬不起来

土豆圆子 · 发表于 2015-12-31 12:41

qianfan 发表于 2015-12-31 11:06
还有俯卧撑

这个的话，标准只能5个起板了。现在一个标准的都做不到的

cherryzhy3 · 发表于 2015-12-31 13:03

爬楼梯50层

是不是5层啊..........跑步一公里，仰卧起坐50个，蛙跳50下，跳绳500个，毽子（不会踢的）50个这些都撑不到10分钟吧
干脆就跑步20分钟呗

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