3岁小妞有点超重，怎么减肥？

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:13

本帖最后由 tsamll 于 2017-4-6 10:51 编辑

妞99cm 16公斤 3岁3个月

饮食结构：零食水果吃的比较多，奶不怎么喝了
基因: 老爸吃不胖，老妈一吃就胖，绝对像妈妈
运动量: 其实很皮的，力气也很大20斤的自行车随便拎起来转方向，很爱骑自行车，攀爬能力很强，最爱游乐场。

目测吃得太多，幸亏运动量还可以，否则火辣辣的变成球了。过了个春节，脸比之前大了一圈，妈妈对她还有个舞蹈梦，那么胖跳什么舞呀，跳出来也是个柔软的胖子，毫无美感可言。一句话，减肥。

措施一：杜绝零食，尽量少买，甚至不买，饮料不给她喝了，就喝白开水，发点善心就是煮生梨水。

措施二：周末不是游乐场所就是户外运动，平时放学回家骑一个小时自行车。

父母同罪同锻炼，从小培养运动习惯。

希望4周岁跳舞之前体重控制在30以内。

立此减肥贴。

减肥第一阶段，晚饭后都不吃东西了，有次正巧被她看到一个小朋友在挑针，哭得稀里哗啦，后来她问他怎么啦，借机说，他吃得太多了，所以医生给他挑针。你下次太胖了，也要来挑针的。顿时她脸色变了说我不要。之后我趁机说，晚饭后不吃东西就不用来了。她默默的点头答应了。体重开始停住了。

减肥第二阶段，打羽毛球和拍皮球加跳绳。

iliak · 发表于 2017-3-13 15:33

目测不算太胖

Donnaqf · 发表于 2017-3-13 15:35

我们现在都大班了，才18公斤，怎么都不胖，一直偏瘦，也是操碎了心

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:41

Donnaqf 发表于 2017-3-13 15:35
我们现在都大班了，才18公斤，怎么都不胖，一直偏瘦，也是操碎了心

去看中医消食就好了，要胖起来还是容易的……

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:42

byzantium 发表于 2017-3-13 15:24
哈哈~~~我家也是的，但是告诉你~光停零食和饮料基本没用

被打击了

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:43

iliak 发表于 2017-3-13 15:33
目测不算太胖

珠圆玉润，脸上都是肉……

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:43

Donnaqf 发表于 2017-3-13 15:35
我们现在都大班了，才18公斤，怎么都不胖，一直偏瘦，也是操碎了心

家家有本难念的经，哎

圆圆圈圈 · 发表于 2017-3-13 15:43

16KG还行呀。也不算矮。

Donnaqf · 发表于 2017-3-13 15:44

其实我觉得小朋友还可以啊，个头也很高了，小朋友上幼儿园没有啊？

上了幼儿园如果超重，会先喝汤再吃饭的。

而且上了幼儿园以后，明显体重没有太快增长了。

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:45

圆圆圈圈发表于 2017-3-13 15:43
16KG还行呀。也不算矮。

关键是脸上都是肉，都快扑出来了。
哎，医生看到她也说，小朋友你脸上的肉肉要没地方长了。

iailaopohaizi · 发表于 2017-3-13 15:48

只要爱运动，问题不大
有的孩子胖，是带孩子的老人不让他运动，嫌他出汗咳嗽等

圆圆圈圈 · 发表于 2017-3-13 15:49

tsamll 发表于 2017-3-13 15:45
关键是脸上都是肉，都快扑出来了。
哎，医生看到她也说，小朋友你脸上的肉肉要没地方长了。

我家大一岁，所以高几公分，体重貌似一样。不胖啊。

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:50

Donnaqf 发表于 2017-3-13 15:44
其实我觉得小朋友还可以啊，个头也很高了，小朋友上幼儿园没有啊？

上了幼儿园如果超重，会先喝汤再吃饭 ...

上幼儿园托班了，据她说在幼儿园吃三碗饭，已经和她说了，最多两碗。

典型的珠圆玉润

关键脸上肉肉最多，藏不起来……

这年头像她这样的小胖子真不多了……

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:52

圆圆圈圈发表于 2017-3-13 15:49
我家大一岁，所以高几公分，体重貌似一样。不胖啊。

你们家是女娃？

Donnaqf · 发表于 2017-3-13 15:52

tsamll 发表于 2017-3-13 15:50
上幼儿园托班了，据她说在幼儿园吃三碗饭，已经和她说了，最多两碗。

典型的珠圆玉润关键脸上肉肉最多， ...

要看比重，比重。^_^
如果幼儿园体检，没有超重就没有超重嘛。毕竟娃的身高在那里啊。

tsamll · 发表于 2017-3-13 15:55

byzantium 发表于 2017-3-13 15:47
你不理解LZ ，我和她同病相怜~胖妞跳舞那真是画面美得你不敢想象，特别是边上都是瘦妞。
看着娃那圆滚 ...

说到重点了……

加盐 · 发表于 2017-3-13 16:13

我小时候也是个胖墩，食欲太好，幼儿园毕业时50斤，二年级时64斤。我妈觉得这样不行，毅然把我送去学舞蹈，跳了三年，各种辛酸，但是体重确实控制住了，小学毕业时75斤吧，身高155。当然后来又经历了青春期发胖等等。
感谢妈妈，如果不是她帮我控制，现在一定是个大胖子了。

囡囡爸 · 发表于 2017-3-13 16:15

多吃瘦肉类，少吃淀粉类个甜食。

agassi_2323 · 发表于 2017-3-13 16:19

这个一点也不重啊我家这个月三周岁 103 体重19公斤平时不吃零食也不好好吃饭我不知道为嘛这个体重

圆圆圈圈 · 发表于 2017-3-13 16:21

tsamll 发表于 2017-3-13 15:52
你们家是女娃？

嗯呐，女娃。你家属于婴儿肥吧。。

tsamll · 发表于 2017-3-13 16:24

圆圆圈圈发表于 2017-3-13 16:21
嗯呐，女娃。你家属于婴儿肥吧。。

大头大脸，苦呀，心宽体胖。

jessica5355 · 发表于 2017-3-13 16:27

这个不重吧。。。

iliak · 发表于 2017-3-13 16:32

我家身高差不多，体重31.5

gwlzhf · 发表于 2017-3-13 16:48

一点不超标，1SD都没到

胖笑妈妈 · 发表于 2017-3-13 17:06

女娃娃不要吃太胖，等大了就丑了，穿不进漂亮裙子会埋怨家长的
建议一日三餐吃饱，其余时间不吃任何东西，尤其是饼干、糖、糕点、薯片……这些含有反式脂肪酸的

胖笑妈妈 · 发表于 2017-3-13 17:10

我家楼下邻居，8岁娃，80斤，137cm，胸脯大的都突出来，感觉都发育了

xiaolittle · 发表于 2017-3-13 18:50

这个身高体重其实不胖

uumm · 发表于 2017-3-13 21:22

这个身高体重算胖了？不能想象，106，34斤，小瘦子一枚。

霏霏小鱼 · 发表于 2017-3-13 21:31

我家是挑食，也是操碎了心。

wkuser · 发表于 2017-3-13 22:03

tsamll 发表于 2017-3-13 15:41
去看中医消食就好了，要胖起来还是容易的……

求推荐，哪个医院哪个中医呢

tsamll · 发表于 2017-3-13 22:46

wkuser 发表于 2017-3-13 22:03
求推荐，哪个医院哪个中医呢

已经私信啦

羊慢慢 · 发表于 2017-3-13 22:48

不重啊，我家3岁1个月，100cm，15.5kg，我还嫌她没肉

tsamll · 发表于 2017-3-13 22:53

羊慢慢发表于 2017-3-13 22:48
不重啊，我家3岁1个月，100cm，15.5kg，我还嫌她没肉

单看么也就珠圆玉润，和旁边小脸瘦子一比，比人家宽，没有比较就没有伤害。

hannashe · 发表于 2017-3-13 23:08

这是遗传因素，改起来很费劲的。我家也微胖，是奶酪黄油披萨奶制品吃太多

Lukemm · 发表于 2017-3-13 23:33

最好戒饮料，容易早发育

lovecandy · 发表于 2017-3-14 08:38

你家这个算很标准的身高和体重呀

我爱唐诗三百 · 发表于 2017-3-14 09:29

这么小给喝饮料，少喝。一天三餐鱼肉蛋保证，吃饱就行。吃瘦肉不发胖的，饭吃得多会发胖。

lenatln · 发表于 2017-3-14 11:51

我家俩娃，女儿能吃，肚子滚圆滚圆，漂亮裙子都穿不下。儿子吃饭困难，对食物没有兴趣，瘦脚伶仃的。每次吃东西，都要这边对女儿喊，你差不多不要再吃了，另外一边对儿子喊，你再吃一点呀。赶脚我是女儿的后妈一样。哎，两个人身材要是能反过来我该是多开心呀！

羊慢慢 · 发表于 2017-3-14 14:35

tsamll 发表于 2017-3-13 22:53
单看么也就珠圆玉润，和旁边小脸瘦子一比，比人家宽，没有比较就没有伤害。

可能你家骨架大？我家这个身高体重看起来一点也不胖啊。。。他们托班班上好几个小姑娘都100cm+ 16kg+的，看起来也不胖，很正常的身材呀。

tsamll · 发表于 2017-3-14 14:41

羊慢慢发表于 2017-3-14 14:35
可能你家骨架大？我家这个身高体重看起来一点也不胖啊。。。他们托班班上好几个小姑娘都100cm+ 16kg+的， ...

我们家头大脸大，很吃亏，然后和一群瘦子站在一起，特别显胖……

没遗传她爸爸的小头小脸，哎。

amumaomao · 发表于 2017-3-14 14:59

只有一种就是管住嘴巴，吃的太多了。胃撑大了。

鱼儿和水儿 · 发表于 2017-3-14 16:19

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邪恶的小苹果 · 发表于 2017-3-14 17:52

路过学习下！！！

jyq11 · 发表于 2017-3-15 11:59

我家刚过四岁，身高111.体重22公斤

羊慢慢 · 发表于 2017-3-15 13:22

tsamll 发表于 2017-3-14 14:41
我们家头大脸大，很吃亏，然后和一群瘦子站在一起，特别显胖……

没遗传她爸爸的小头小脸，哎。

那就不是能减肥能解决的问题啦。。。

tsamll · 发表于 2017-3-15 13:24

羊慢慢发表于 2017-3-15 13:22
那就不是能减肥能解决的问题啦。。。

抑制下趋势也好，不能任其随意发展下去

羊慢慢 · 发表于 2017-3-15 13:31

tsamll 发表于 2017-3-15 13:24
抑制下趋势也好，不能任其随意发展下去

嗯嗯加油

caayee · 发表于 2017-3-15 13:35

我们家4岁了，也已经41斤了，平时也很少吃零食和饮料，一日三餐加学校的点心。前两天家里决定多少素菜少烧荤菜，给她减减肥。不知道有没有效果。

guyichen0220 · 发表于 2017-3-23 03:12

那是显胖吧，不胖啊，我家女娃现在两岁也是16kg，上个月刚周岁体检医生说终于脱离超胖头衔了，对于这娃一岁不到就已经15kg来说我已经很欣慰了，你家这个标准体重啊

鱼儿和水儿鱼儿和水儿当前离线积分 2352 窥视卡雷达卡	发表于 2017-3-14 16:19 \| 显示全部楼层来自：上海提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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