家有睡渣：娃入睡困难怎么破？！

vilina0111 · 发表于 2017-8-29 17:32

男娃三岁半，上幼儿园了，吃饭、情绪、活动啥的都还不错，就是午睡老大难。

1、在园午睡，据老师说，12点上床，东摸摸西摸摸，一会挠头一会摸肚子；要么猛翻身，一会儿左侧躺，一会儿右侧躺，一会儿平躺。基本要搞到一点多才能睡着。
2、晚上在家妈妈陪睡为主，基本上也是中午睡觉的这个节奏，脚一会儿么哗啦护栏，一会么放我身上。有时候要一个多小时才能完全睡着。当妈的从一开始很有耐心，到有点生气再到抓狂，隔几天就要上演一次。实在头疼。

睡着了以后倒还是睡得蛮稳的，就是入睡这段时间太煎熬了，感觉他也想快点睡着，但就是睡不着，好苦恼。当然睡渣也不是一天连成的，从奶娃到现在确实入睡这点不太好。不过，没读书没有意识到这问题的严重性啊。

求教各位宝爸宝妈，有没有啥法子来调整娃的入睡困难症，感激不尽

ps:朋友说，等5,6岁大了就好了，过来人来谈谈，真的么？其实我好怕这个坏习惯会跟随他长大，以后大了有入睡障碍

qscly · 发表于 2017-8-29 18:38

我家不肯午睡的，然后我们干脆就不给睡了。晚上睡好就行

hg8734925 · 发表于 2017-8-29 18:55

活动量不够，不累就不睡啊，晚上睡好就行啊

小博宝 · 发表于 2017-8-29 19:22

这样看俺家娃小时候就是天使，一直被评为幼儿园的“午睡之星”

圆圆圈圈 · 发表于 2017-8-29 19:55

其实越大，对午睡需求越小。确实有部分娃不肯午睡的。我家就是，我本人也是。

tonami · 发表于 2017-8-29 21:31

和我家一样，午睡很困难，哎，很担心幼儿园老师阿姨因为一点不爱我宝

Cathy041016 · 发表于 2017-8-29 21:40

早上早点起床试试看～上午的活动量大，起得早，中午会睡得好点～另外家里不知道是几点开始午睡，建议把家里的作息调整到跟幼儿园一样

kawaicherryg · 发表于 2017-8-29 22:09

我家二宝是晚上入睡困难，午睡很快。

qq_seven · 发表于 2017-8-29 22:27

还算挺乖的，很多孩子幼儿园不睡就讲话聊天开始玩了

evaba · 发表于 2017-8-29 22:39

我家重来没睡过午觉，后来幼儿园老师也不管了，现在小学，也不用午睡了

SeanLee老母亲 · 发表于 2017-8-30 07:59

午睡不睡倒是没事，可以和幼儿园老师说，在旁边的房间看书的，晚上入睡困难的话，可以在下午4-5点增加运动量试试。

zjchen6499 · 发表于 2017-8-30 09:14

我家也是，每次叫他睡觉就各种托，我朋友家跟我们一样大，叫他睡觉他是秒睡的。我们就完全没法安静下来，各种摸爬滚打一个小时，我也是愁死

韦人易见火 · 发表于 2017-8-31 10:27

我们家一致入睡困难，幼儿园不睡，老师可以让他自己看书。现在上小学了，上床至少要1个小时以上，有时两个小时的酝酿阶段。苦啊。

michellez · 发表于 2017-8-31 10:47

睡渣不是指怎么都能睡的那种吗？

agassi_2323 · 发表于 2017-8-31 12:21

那就不睡
要是不午睡不影响到其他小朋友老师应该不会来干涉的
我们就不爱睡我也就随他了在幼儿园也是经常不午睡但是我们不会影响别的小朋友所以老师从来没有对我们不午睡提出过什么要求晚上能好好睡就行
不影响孩子发育的话感觉问题不大肯定有人天生就不爱睡觉的呀再说读小学了后中午也没时间睡所以家长放宽心吧

vilina0111 · 发表于 2017-8-31 16:02

韦人易见火发表于 2017-8-31 10:27
我们家一致入睡困难，幼儿园不睡，老师可以让他自己看书。现在上小学了，上床至少要1个小时以上，有时两个 ...

上小学了还要1个小时的时间入睡，真的好浪费。我也很怕会这样

nicole05pa · 发表于 2017-8-31 21:44

我家托班也是不午睡，阿姨评价，别的都很好，就唯独这点不好……不过我女儿她不午睡，晚上8点秒睡到第二天7.8点，我就和她说，你不午睡别影响别人可以的，楼主这样的这么好精神，是我要疯掉了……

vilina0111 · 发表于 2017-9-5 14:30

最近开始实施，每天提前一分钟入睡计划和睡不着也要安静躺着工程，希望有点效果。只能温水煮青蛙了

cici妈 · 发表于 2017-9-18 14:49

增加点运动量试试看，我们家现在在学溜冰，虽然还是不肯上床，上床以后会号称自己睡不着，但是只要她把眼睛和嘴巴闭上以后，也是妥妥地秒睡。
然后午睡，我们也不强求她，想睡就睡，不想睡就不睡，即使睡午觉了，也不能时间过长，不然就会影响晚上的睡眠质量。

米特宝 · 发表于 2017-9-18 19:21

首先要消耗孩子的精力。玩的累倒。然后每天定时一定要睡觉。还要想些办法把他骗到床上。我当时是买一个按鲨鱼牙齿的玩具。不然我孩子一看到床就想到要睡觉，他就吵了.然后有个标准程序：洗澡，上床刷牙，讲故事，听音乐，玩三分钟手电筒，睡觉。
当然一开始吵闹就屁股上拍几下，然后抱着他说：妈妈知道你要玩，但是不睡觉就没有力气了，没有力气怎么玩呢？妈妈爱你，但是不睡觉的小朋友没有力气玩了，所以你现在必须睡觉。
说几遍。过几天就好了。

天生万物 · 发表于 2017-9-18 23:17

早点起床……

[普陀] 家有睡渣：娃入睡困难怎么破？！

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