我们每天最多一个小时自己学习时间，不算做学校作业的时间。所以也就是英语阅读，背背单词，练练口算。如果学校作业没做完，那还要占用这一个小时的时间。 孩子每天还需要玩一会或者聊聊天，然后还要练跳绳，再加上洗澡刷牙喝牛奶这些都做完8点半躺床上，7点起床。 10点左右上床睡觉。早上7点10分起来。 早上起的有点早 早上7：30起床，16：30放学，回到家直接户外玩耍，18：00回家吃饭，吃好饭自己稍微学习一下（具体自己安排），阅读30分钟，玩一会吃点东西，晚上9：00左右洗漱，10点上传睡觉，10：30之前能睡着。都靠娃自己，基本没有鸡血 一年级晚上就要加班1个半小时，你还不知足吗？https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png 根本没时间做教辅，为了眼睛放弃学习，只能周末自鸡，但是跟鸡的家长对比，跟没鸡一样。看想要啥吧。学习还是健康，牛蛙除外 纳米小矿工 发表于 2022-03-02 14:49
早上起的太早，到家太晚，在校时间为啥这么长啊？
另外掐好时间，一回家就吃饭，那样碎片时间就少了。5：40—7：00有80分钟呢，花半小时吃饭足够了吧，那还能多出50分钟呢！
今天妈妈下班早做了饭，到家就吃。多出来半个小时。但是不是每天都可以～ 山海 发表于 2022-03-02 21:56
根本没时间做教辅，为了眼睛放弃学习，只能周末自鸡，但是跟鸡的家长对比，跟没鸡一样。看想要啥吧。学习还是健康，牛蛙除外
近视延缓方法很多，还是要学习吧～ 巧克力炖猪脚 发表于 2022-03-02 10:18
一年级，保证10小时，8-9点鸡娃，9点半睡，7点半起。
小学不一般都是8点上学吗？7:30起床？ 大明明 发表于 2022-03-02 22:14
近视延缓方法很多，还是要学习吧～
我们已经近视很重了，最近还各种病不断。太累了，感觉啥都不如好身体重要 山海 发表于 2022-03-02 23:06
我们已经近视很重了，最近还各种病不断。太累了，感觉啥都不如好身体重要
是的，身体好最重要 大明明 发表于 2022-03-02 12:13
羡慕能晚起的，早起无非拖起来
我以为是娃自然醒的 中班，10点睡着，7点起，午睡在学校娃说睡不着…… 同一年级，感觉时间好紧张 sissi-sunny 发表于 2022-03-02 13:45
七点吃完晚饭，看书到九点，然后刷牙洗脸洗澡，九点半上床，十一点半才能睡着。在床上搞2小时睡不着。早上七点四十起来，还困的醒不来，大班。每天躺床上2小时睡不着，不知道怎么搞
家里的灯光是什么样的呢？如果睡前用色温超过4000k的灯是会影响入睡的 Captionst 发表于 2022-03-02 23:03
小学不一般都是8点上学吗？7:30起床？
每个区不一样的。我们8点10分到校，直接上课。没有晨读。 山海 发表于 2022-03-02 23:06
我们已经近视很重了，最近还各种病不断。太累了，感觉啥都不如好身体重要
确实是，身体最重要。 也是一年级，9：30关灯，9：45前睡着，早上7：05起床。其实晚上学习也只有半小时到一小时左右，其余时间都是弹琴，玩，看动画片。 同一年级。老母亲每天都努力想让娃睡满10小时，无奈娃入睡太难了，每天不翻腾半小时以上不入睡，早关灯晚关灯都是一样的翻腾半小时。结局就是每天只能睡9个多小时。。。周末不叫早，自然醒的话才能睡到10。
楼主你家这个到家时间太晚了，早上又要起那么早，晚上确实没啥时间剩了。 正常，课内就搞到9点，每天睡9小时。 gli 发表于 2022-03-03 13:48
同一年级。老母亲每天都努力想让娃睡满10小时，无奈娃入睡太难了，每天不翻腾半小时以上不入睡，早关灯晚关灯都是一样的翻腾半小时。结局就是每天只能睡9个多小时。。。周末不叫早，自然醒的话才能睡到10。
楼主你家这个到家时间太晚了，早上又要起那么早，晚上确实没啥时间剩了。
我这9个小时还算是奋斗出来的，唉
希望能七点起。周末不早起娃会睡十个小时自己醒 芊言万语 发表于 2022-03-02 12:43
一年级，理想状态是晚6点40开始，校内虽然不多，但还要加餐+练琴+练棋，还有一两天有网课，基本搞到9点40结束，洗漱完10点关灯，早上7点20起。我都不知道是怎么完成的，娃当中还要磨蹭放空，如果再跟我说今天没阅读就更崩溃了
看着睡眠时间不足十小时啊 跟我家很像，建议刚吃完饭别洗澡，容易脾胃着凉，先弹琴。我们校内光语文就要用一个小时预习复习，查字典，组词，读课文字卡，请教下您家孩子是怎么抓生字词预习的呢，校内完成的吗 sissi-sunny 发表于 2022-3-2 13:45
七点吃完晚饭，看书到九点，然后刷牙洗脸洗澡，九点半上床，十一点半才能睡着。在床上搞2小时睡不着。早上 ...
大班是在幼儿园睡多了吧。我家小班，幼儿园睡两小时以上，在家睡8小时。 一年级，5点放学，5点20到家，吃饭到5点45，做数学口算数学作业和自己加的课外巩固练习差不多6点半，然后英语作业加教辅到7点，7点到8点半做语文写字作业和教辅，如果完成的早就去户外玩一会，8点半到9点练钢琴，9点吃点夜宵洗漱，上床看下悟空识字和手机，一般10点睡。这是比较理想的状态，娃磨叽就另说了。这是一上的学习作息，根本没时间阅读了。早上7点20起床，就这样还是没睡满10小时，娃早上起床很挣扎，也是心疼十秒钟。
一下我准备加进去控笔训练和背单词。教辅也多了几本，还要自主阅读，感觉根本来不及，咋办啊？ 草莓马卡龙 发表于 2022-03-07 00:31
一年级，5点放学，5点20到家，吃饭到5点45，做数学口算数学作业和自己加的课外巩固练习差不多6点半，然后英语作业加教辅到7点，7点到8点半做语文写字作业和教辅，如果完成的早就去户外玩一会，8点半到9点练钢琴，9点吃点夜宵洗漱，上床看下悟空识字和手机，一般10点睡。这是比较理想的状态，娃磨叽就另说了。这是一上的学习作息，根本没时间阅读了。早上7点20起床，就这样还是没睡满10小时，娃早上起床很挣扎，也是心疼十秒钟。
一下我准备加进去控笔训练和背单词。教辅也多了几本，还要自主阅读，感觉根本来不及，咋办啊？
我发现加了乐器的时间都很紧 草莓马卡龙 发表于 2022-03-07 00:31
一年级，5点放学，5点20到家，吃饭到5点45，做数学口算数学作业和自己加的课外巩固练习差不多6点半，然后英语作业加教辅到7点，7点到8点半做语文写字作业和教辅，如果完成的早就去户外玩一会，8点半到9点练钢琴，9点吃点夜宵洗漱，上床看下悟空识字和手机，一般10点睡。这是比较理想的状态，娃磨叽就另说了。这是一上的学习作息，根本没时间阅读了。早上7点20起床，就这样还是没睡满10小时，娃早上起床很挣扎，也是心疼十秒钟。
一下我准备加进去控笔训练和背单词。教辅也多了几本，还要自主阅读，感觉根本来不及，咋办啊？
为啥有这么多作业.. 时间碎片化了，回家到吃饭前那段时间，要么学习，要么把吃饭时间提前，尽量留出大段的时间。 晚九点点左右睡觉，周中早上七点起床。周末和放假不叫的话，早上八点半左右自然起 巧克力炖猪脚 发表于 2022-3-2 10:18
一年级，保证10小时，8-9点鸡娃，9点半睡，7点半起。
7:30起床，羡慕 我们无论9点上床还是9点半上床，都是10点才能睡着:L
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