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日志

如何缓解孩子压抑的情绪

热度 2已有 793 次阅读2014-5-21 10:31 |系统分类:高中教育| 如何

  高考已经近在眼前了,考场上两个小时的发挥决定了未来的路途,所以,同学们都要准备好最好的姿态去迎战高考,在考场上,每一分每一秒的时间都是非常重要的,下面就让丁博士来告诉大家,高考考场上如何正确的利用时间?

  一、认真做检查

  考试中,要有自信心,有顽强的拼搏精神。时间虽紧,但不能慌忙紧张,导致自己处于无序状态。我们要与时间赛跑,读题、做题、检查环环相扣,顺畅自然,不留有任何不必要的空当,争分夺秒,达到时间效益的最大化。在预留检查的时间里,不能匆匆浏览,搞形式。其实,在高考这样高度紧张的氛围中,大脑往往会同你开一个不大不小的玩笑,使你易犯一种低级错误,如2+2=5;或者心里知道该选A的,偏偏神差鬼使地将C填了上去,如此等等,不一而足。所以,宁可少做一道没有把握的题目,也要挤出时间把做完的试题复查一遍,以免煮熟的鸭子飞了。所以一定要“拼”时间,完成考试的各个环节。

  二、灵活运用时间

  高考前经过多次摸底、模拟、市检测、多市联考、考前适应等等的大型考试,大家对高考的试卷试题分布都较为熟悉,考试的时间分配也有了一定方案。但这些毕竟不是高考,高考试题总会有新材料、新情境、新设计,体现了课改、教程、方法与探究能力的考查,并体现情感态度与价值观。这些都决定了高考试题会有一定的变数,故考场上要灵活挪动时间,不能按照自己的习惯,要有针对性地挪动时间,使之更加合理与完善。比如:2007年江苏高考物理试题,难点比较分散,而不是集中在最后1~2道题。6道计算题只有前2道相对容易一些,后4道都比较难。还有最后两道题的先后排列不是很科学,第19题考生容易上手一些,但排在最后,考生来不及做到。还有第19题是近两年复习资料上的一道陈题,未作变动搬上高考卷。这就要求要有一定的灵活性,学会放弃,选择能得分的来做,充分发挥时间的效益。遭遇难题时,若屡试不爽,则干脆跳过去。试想想,一道15分的题目,你花了半个多小时才解答出来,即使正确,而因为你已付出了全场考试四分之一的时间,却只得到了总分的十分之一的回报,实在是得不偿失,这时候,说不定你已急得如热锅上的蚂蚁,方寸大乱了。

  三、有效利用考前的时间

  有效利用提前入场的十分钟。高考一般规定可以提前十分钟入场,考生可以利用这段时间先看看周围,熟悉一下考场内的环境,消除陌生感;再做几次深呼吸,尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定,等于把考试的时间巧妙地向外延长,有效地保证了答题的良好心态。

  在考试过程中,开考前五分钟分发试卷,是气氛最紧张的时刻。这时要想到:我早有准备,正是自我表现的良机。如此,往往能够引起很好的连锁反应。试卷到手,迅速填涂好姓名、准考证号等项目后,离正式答题尚有两三分钟的空闲。考生可以利用这一“空闲”迅速浏览试卷,了解一下全卷题目设置,各题的分值比例如何,并初步粗略拟定一个大致的答题时间分配方案,确定答题的战略框架,要有全局观念。

  通览一遍试卷,做好两件事:①明确哪些题目比较简单,不需要繁冗计算就可以化解的。②哪些题目比较难,将它们分成两类,一类是题型比较熟悉,容易上手的题目,一类是题型比较陌生,自我感觉一时难以突破的题目。通过通览试卷初步了解试题的难易程度,可以有效克服“前面难题做不出,后面易题没时间做”及“漏做题”的问题。若觉得试卷容易,应告诫自己:“我易人易,不可大意”,若觉得试卷较难,则应牢记:“我难人难,决不畏难”。这样既可避免因粗心而漏做题目,也可防止“拣了芝麻,丢了西瓜”。

  开始答题了,可以先从容易的题目入手,进了“门”,再渐渐烘热大脑,驾轻就熟,培养了良好的心态,就能得心应手。

  四、正确安排做题顺序

  高考的考试时间为定值,要想在如此有限的时间中取得好成绩,必须合理安排时间。

  (1)根据分值配置恰当的比例。

  (2)根据难易安排时间的顺序。基本原则是按“先易后难,先熟后生,先高分后低分”的原则依次答题,各部分试题总会有1~2道难题,千万不要让个别难题纠缠住。以物理学科为例:通常25~30分钟时间解决选择题,15~20分钟解决实验题,20~35分钟解决计算题中的前3题,20~30分钟解决最后2道计算题。

  五、答题有速度

  答题速度宜求快,无疑是节省时间最有效的途径。解题时一定要有的放矢,简明扼要,切忌画蛇添足,空谈泛谈。建议在考场上,可把手表放在桌子上,经常注意把握时间,但也不要过于频繁,做前面的容易题不要拖拉,做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间。但又不能片面地追求快,欲速则不达!答卷时,必须在严把审题关的前提下“宁快勿慢”、“先快后慢”。题目说什么、要我做什么,都模糊不清,怎么能做好题目,不仅不能节约时间,反而徒劳无功。

  六、时间上有运筹

  在应试的时间运筹上,应该防止前松后紧。以免做不完试题,或来不及检查。比如:5分的小题占用了20分钟、14分的大题只剩10分钟等现象都是应试技巧上的误区,须慎之又慎。有些题目,你若一个一个地仔细推敲各个选项,过于费时费力,而用排除法、逆向思维法则很快可以一举中的。做材料题时,你若先阅读大段大段的材料,再看问题,然后再回过头来读材料,是一种比较原始的方法。而若先看问题或边看问题边读材料,则主旨明确,耗时大减,事半功倍。

  七、力求准确

  处理好准和快的辩证关系。从心理活动的倾向上讲,先前进行的心理活动影响后续的心理活动,习惯自己已经形成的思路去思考问题。一旦出错,往往很难发现和纠正。所以,首先要求准,在准的基础上求快。一遍成功,好像是慢了一点,但在慢中却显快。不要过多地依赖还有检查这一关,如果草率从事,不但准确度难以保证,浪费时间,即使检查也难以发现错误。

  八、做题有对策

  如果一上来就碰到难题,可以暂时放一放,用铅笔做好记号,免得把这道题给忘记了。如果做到一半遇到了难题,这时可以在座位上伸个小懒腰,闭上眼睛转一下脖子,平静自己的状态,回过头再来看这道题,说不定就有灵感了。如果遇到了解不开的难题,而交卷的时间又快到了,千万不要盯住不放,告诉自己我已经尽力了,我觉得难,大家都会觉得难。然后以平静的心情,再去看看其他的题目,提高时间的利用率。

  九、注意小细节

  合理运用草稿纸,对时间的利用上,也有重要的作用。草稿纸的运用,应注意以下几点:在草稿纸上的操作,字体要适当的小一些,“战线”不要拉得过长,以免首尾不相顾。草稿纸上的字迹要清楚,标上题号,以备自己检查时用,做到有的放矢,一目了然。选择题也应尽量在草稿纸上写出简单的论证过程。在草稿纸上做好后,应立即抄到正式卷子上,誊写一定要准确无误,以防功亏一篑。

  十、巧用做题方法

  答题不仅要做到思路清晰、优化方法,在推导、演算准确的前提下,做适当的选择,尽可能选择简便快捷的方法。但又要注意,若一时找不到理想的好方法,也不要花过多的时间刻意去求简,而要努力做到自然,得心应手。

  现在大家知道高考考场上如何正确的利用时间了吧?时间对于考生来说是非常重要的,一点点的浪费都有可能造成分数上的损失,所以,大家一定要把考场上的时间利用到极限。欲了解更多高考高分经验,敬请关注丁博士官网。


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